适合女性吃的3种食物 美容养生（滋润皮肤 早吃早健康）

TIPS：本文共有 388 个字，阅读大概需要 1 分钟。

适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润皮肤，早吃早健康！

蒜苔

其中含有富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环，舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

青椒

菜市场最常见的蔬菜之一，常吃青椒好处还是很多的，青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，延缓衰老。所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥。含有丰富的维生素C、E，能增强体质，抑制黑色素，对于抑制黑色素的形成有好处，可以美容护肤。

枇杷

枇杷果色金黄，球形或椭圆形，清香鲜甜、略带酸味，富含有苹果酸、柠檬酸、果酸、维生素等营养成分。具有清肺止咳，助消化健脾胃，下气退热之功效。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

如果觉得《适合女性吃的3种食物 美容养生（滋润皮肤 早吃早健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！