特搜靓汤 |夏日心火旺易口腔溃疡（喉咙痛 学懂“吃瓜” 清热又解暑）

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原创 搜指仔 城事特搜

经常熬夜，

在盛夏应人的心阳，心火盛，

容易出现口干、溃疡、面部长痘的情况。

要清体内热气，

但黄连、莲子芯等苦寒的中药材较难入口，

所以“特搜”推荐这款靓汤给大家。

青瓜蘑菇滚鲮鱼滑汤

清解脾胃湿热 调节人体免疫力

青瓜

青瓜味甘性凉，能清解肺胃的火热之邪，对热病口渴、小便短赤、口舌生疮等病症都有较好的辅助治疗功效。外用可以治疗烫伤、皮肤疔疮、热痱等疾病。

鲮鱼

鲮鱼是一种价美物廉的鱼类，富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。适宜体质虚弱，营养不良之人食用。

作为孩子的备考靓汤，可以和鸡肉鸽肉一起煲汤。而且这汤有助清解脾胃湿热，调节人体免疫力，对缓解喉咙干痛、口舌生疮等病症很有帮助。

【材料】青瓜1条，红萝卜200克，蘑菇250克，鲮鱼滑200克，生姜3片。

【烹饪】青瓜红萝卜切薄片，锅内加水2000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮5分钟后，放入鲮鱼球滚5分钟下盐调味即可饮用。

场地鸣谢：壹号大厨房（番禺）

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原标题：《特搜靓汤 |夏日心火旺易口腔溃疡、喉咙痛！学懂“吃瓜”，清热又解暑》

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