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几道芳香四溢的美食 清爽可口又开胃(好吃到无法自拔)

2023-06-15 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 582 个字,阅读大概需要 2 分钟。

大葱炒腊肉:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。超级简单的大葱炒腊肉,老公超级喜欢的菜。

珍珠牛肉丸:食材健康营养丰富,红绿搭配取其吉祥如意的寓意。用清蒸可以更好的保留食材的原汁原味和丰富的营养价值。牛肉丸外表软糯内里Q弹,再搭配了鲜虾入味滋味鲜甜,秋葵与糯米的碰撞也很相宜,口感滑润

家乡豆腐:豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用,

茄子豆角:茄子和豆角切整齐的段。蒜头和干辣椒切块。热油先炸豆角,炸到豆角表面起泡就好。豆角捞起来滤油,接着炸茄子看到表面变软就差不多啦。剩下的油装起来,留下一点爆蒜头和辣椒。最后倒入茄子和豆角,加点盐、耗油起锅。

油豆腐炒豆芽,黄豆芽的价格虽然低廉,营养却是很丰富的,除了粗蛋白和氨基酸,还富含钙、铁等矿物质和维生素,特别值得一提的是它丰富的维生素C。

西芹百合炒腰果:饮食上少食辛辣食物,多食用平肝润肺的食物。西芹百合炒腰果,百合寓意“百年好合”,腰果鲜香,西芹清脆,非常适合平时注重养生的朋友。对于养生的朋友再适合不过了,不信你就试一试,真的很养生,这道菜平肝润肺真的没话说!

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