艾灸知识：学会艾灸穴位治疗关节疼痛（度过一个温暖舒适的冬天）

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秋冬季节是关节疾病的高发期，不仅是中老年人，还有一些年轻人，经常穿破腿裤或是美丽冻人，所以关节缺乏保护，使关节老化、衰弱，引起疼痛。

艾灸对于关节疼痛有着很好的效果，可以祛寒除湿，温经通络，不仅可以缓解局部的关节疼痛，用艾灸治疗特定的穴位还可以调节人体的免疫功能，达到从根本上治疗关节炎的目的，改善身体体质。

艾灸配穴：膝眼、阴陵泉、阳陵泉、足三里、阿是穴

膝眼穴：在髌韧带两侧凹陷处；内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸膝眼穴可以起到活血通络，疏利关节的作用，缓解膝关节酸软疼痛。

阴 陵 泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。脾经气血在此会合，现代常用于治疗膝关节及周围软组织疾患。

阳 陵 泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉穴对于治疗腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋有着良好的效果。

足三里：是养生的一大重要穴位，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。足三里穴对于身体的保养有着良好的效果。

阿是穴：艾灸疼痛点对于缓解关节疼痛有着良好的效果，除寒祛湿，温经通络，活血化瘀。

在生活当中，我们一定要注意保护关节的健康，首先要注意保暖，同时还要保证不要过度劳累，平时的时候进行适量的运动，保持身体的韧性，每天晚上也可以用温水来泡脚，泡到身体微微发热为好。

祝大家过一个温暖的冬天，身体棒棒棒哒~

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