人老心不老 养生要看好（老年人群这些养生误区别去碰）

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话说人上了一定年纪以后，养生的话题就会不绝于耳，由此也会使人们心生犹豫，弄不清楚何为真？何为假？就以老人养生而言，可能作为子女也不好多劝，毕竟老人们要养生也是为身体好。但是，请大家一定要注意这些误区，如果家有一老，而且长期将养生作为自己生活准则的，这些误区就不得不去注意，比如说：

一、人老偏偏不服老。俗话说，人老就如夕阳下山，虽然心有余，可能力也不足矣。所以对于老人而言，很多时候要学会适度养生，而不是过分去跟自己较劲儿，这样不仅达不到锻炼的效果，反而还会给自己带来一些麻烦。比如说，有些老人喜欢健身，也跟着年轻人一起跑步，而且一跑就是好几公里，这样的高强度运动对于老人而言，很有可能导致心脏受不了。毕竟，人的血管也会随着年龄而变脆、衰老，甚至还有一些人会患有各种血压疾病，比如出现了血管被血脂给堵塞了。对于这样的情况，千万不能去剧烈运动，这样只会给心脏“添堵”，而不会对血管“除障”。

二、头痛脑热不关心。人老了以后，小毛病很多，所以多了以后反而不会去过分关系，就以头痛或者发烧等而言，很多老人觉得都是有些小毛病，可能吃点退烧药，或者止痛药就可以了，其实这样也是不符合养生的。为什么呢？因为有些疾病往往会“以小见大”，也许此刻你觉得没什么问题的小问题，将来会在某一天发展成为无法挽回的大问题，所以这个时候需要提醒大家，如果家有老人执拗不过的，也必须带着老人去做相关的检查，这样对于家人也得一份心安，对于一些潜在的危险也可以及时化解。千万不要随意去吃药，吃对了可能还好，吃错了不仅不会养生，反而会对身体造成很多的负面影响。

三、省吃俭用过日子。有些老人认为，人到了一定年龄，就要学会心静，而心静的态度就是要做到无欲无求，什么东西都不去争，也不去抢，这样才会心安理得。所以，一些人开始去节约，过简朴的日子，比如说吃剩菜、剩饭，甚至一些发霉的食物也去节约，这样的方式并不合理。可能老人退居社会二线以后，收入等大不如前了，所以吃这些食物也似乎变得“理所当然”，但是大家可能忽略了一点，就是这些食物中可能含有一些对身体有致癌作用的物质，这样不仅不会达到养生的效果，反而还会给身体带来潜在的致癌风险。

所以给家中有老人的子女们一句箴言，要学会正确对赡养自己的父母，就要学会科学地引导他们养生，虽然有些东西对年轻人是有好处，但是对于他们不一定好，所以平时多学习一些合理的，适合他们的养生办法，不仅可以使养生达到事半功倍的效果，而且还可以避免不少的麻烦发生。

（本文由“灵素阁”独家出品，图片来源于网络，作者慕秋，未经授权，请勿转载）

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