空腹甩手减肥法 每天坚持做150下（减掉顽固内脏脂肪 瘦全身）

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由于生活水平提高了，胖子也越来越多了！想要把身上的赘肉减下去，就需要我们长期坚持运动，运动呢可以提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，进而达到减肥的目的！

今天给大家分享一个甩手减肥法

第一 把双脚并拢，自然站立

第二 把双脚打开，大于肩宽，我们的脚呈外八字展开

第三 把双臂向前伸出来，双手握拳放在身体的一侧，接下来向另一侧向上举起手臂，做的时候腹部收紧，你会感觉到手臂，腹部，腿部得到了一个很好的拉伸，然后收回手臂，放在胸前。

接下来，反侧练习。重复的动作坚持做，每天坚持做150次，坚持就会有收获，收获的是健康

其实，说起健身，练的就是一种心态，把健身当成一种乐趣，让健身融入到我们的生活当中去，这样你身上的赘肉才能减下去，我相信经过你的努力，会有收获！

原创作者 安平乐呵姐 喜欢我的内容就请关注吧！让我们一起涨知识，一起变健康！

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