老年人要享受晚年 就要经常笑（因为“笑”就是保健的一剂良药）

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撰稿：上海护仁为老服务中心

笑是人的生理机能和常态行为。老年人的晚年生活不仅需要笑，而且应当笑口常开。我们都说老年人需要养生保健，而“笑”就是保健的一剂良药。

老年人需要颐养天年，笑是颐养的一份精神营养；老年人需要营造和谐家庭，笑是营造的一种情感力量。

人老了能沐浴在“笑”的海洋里就是一个逐浪畅游的“精神富翁”。

人们常说，笑一笑十年少，从生理学的角度上讲，笑是人的生命需要。“笑”就是精神天地里的一种运动，老年人能把这种运动融入日常生活就会心情开朗，谈笑风生，饱尝老年之乐，老年人要乐享晚年，精神因素是第一位的。

经常“笑”的老人，为什么会更健康？

“笑一笑，十年少。”这句话不是戏言，研究表明，时常感到开心，幸福感强的老人更易长寿，同时也更健康。欢快明朗的笑容，能使一张饱经岁月的脸显得生气勃勃，哪怕七老八十，也照样光彩夺目。

那经常“笑”的老年，为什么会更健康呢？

1. 止痛。科学家研究：在人们欢笑的时候，体内便会产生一些微妙的变化，使体内内啡肽含量增多。对偏头疼，后背痛，关节炎都有镇痛效果。

2.强心脏。爱笑的人心脏血流量，血液循环都要比不爱笑的人表现得更优秀，从而减少心血疾病的发作率。经常笑的人血压、胆固醇都在显著下降，趋于健康。

3. 增强免疫力。爱笑的人感染炎症等疾病的风险更低，因为笑能使T细胞分裂分化，而T细胞又是体内的一种免疫细胞。免疫细胞的增加，使得人的抵抗力也变强。

4.减少压力。心理学家弗洛伊德说，笑是肌体自发地表达其受到压抑的冲动的一种生理方式，它会释放累积的紧张情绪。

5.加速新陈代谢。笑是一种需要调动身体很多部分的一种生理行为，它消耗热量的同时，也促进血液循环，加速身体内的新陈代谢，使人变得活力满满。

6. 释放胰岛素降低血糖值。笑实验表明，人在笑时胰岛素会增加，有利于降低血糖值的蛋白质比平常要多得多。筑波大学临床医学系教授庄司进一指出：“快乐的心情，能够使大脑中的一种遗传基因开始工作，从而改变整个身体的生理状态。”

从生理上讲，大笑一场犹如做一套呼吸体操。让全身的系统都能参与活动，俗语说：“大笑面朝天，快乐似神仙”，笑给人的“乐感”是沁人肺腑的。老年人要在晚年“享乐”，必须是笑的热衷者和“追星族”。

让微笑送货上门，为养老增添欢乐

有人说，老人笑一遍，全家乐一天，这话不无道理。家庭是老年人的幸福港湾，在这个港湾里应当是充你知道满欢声笑语的世界。

上海护仁为老服务中心，一个具备人际关怀和情感交流，具有物质养老和精神养老共同结合的居家养老服务中心。致力于让每位老人在家里享受贴心的护理服务的同时，还想要把“欢乐”带给所服务的爷爷奶奶们。

因为一个笑口常开的老人会给家庭带来春意盎然般的愉快环境。要创造幸福和谐的家庭，全家人的举止言行都应围绕“生欢发笑”做文章。

上海护仁为老服务中心拥有专业的、有爱心的服务团队，为护理人员的服务质量提供坚实保障，让每位老人在家都能享受贴心的护理服务，把“微笑”送货上门，为养老增添欢乐，给人一种亲和力，营造一个良好的人与人之间相处的氛围。

晚辈们笑脸相迎为长辈尽孝，长辈要以笑容可掬为晚辈献爱，这样的家庭才有生机活力，才有幸福可言。

作为老人，不仅仅生理上需要笑，情感上需要笑，环境上也需要笑。它可以慢慢地在周围感染、弥漫、浸润，体现着自己的快乐，表达着待人的友好。它是一朵含露的花，无论是献给别人还是赠予自己都是一件可爱的礼物。

让你无论是六十岁、七十岁，还是八十岁，都是青春的、美丽的！

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