它是天然的“甘露” 日常生活常吃点（预防上火）

TIPS：本文共有 739 个字，阅读大概需要 2 分钟。

由于日常生活压力的增长或者是工作原因，生活没有规律很容易让人产生上火的情况，表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛、流鼻血、牙痛等等。虽然说不是什么大病，但是却给我们的生活和工作带来了很大的影响。而它被称为天然的甘露，日常生活当中常吃点或能预防上火。

它是天然的“甘露”，日常生活常吃点，预防上火

梨属于中寒凉的水果能够起到清内热，消除上火的作用，具有清热去火的效果，雪梨当中的植物纤维比较丰富，它还可以刺激肠胃的蠕动，促进排便对于缓解上火引起的便秘还有一定的作用。

荸荠也是一种寒性食物，具有清热泻火的作用，炒菜吃或者是生吃都是可以的，能够达到凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰的功效。

枇杷中所含有的有机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲，促进消化有一定的效果。枇杷当中含有的苦杏仁苷，还可以达到润肺止咳、祛痰，在这个炎热的夏季，如果可以吃点它的话，预防感冒上火的效果是比较好的。

苦瓜味苦，但是它的预防上火功效是非常好的，在这个炎热的夏季，如果可以常吃点苦瓜的话，可以帮助你清热解毒。

黄瓜是现在比较经济的一种水果、或者说蔬菜，具有除热利尿的作用，它具有一定的清热解毒功效。另外黄瓜在减肥方面效果也是比较好的，日常生活常吃点，既能减肥还能预防上火。

绿豆是人们生活中常吃的一种豆类植物，尤其是在这个炎热的夏季，人们常常会熬点绿豆汤喝，来达到解暑清热的效果，绿豆可以排出体内的毒素，预防上火情况的发生。

莲子心用它泡水喝，可以清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。具有消暑除烦、生津止渴的作用如果在生活当中出现了失眠难以入睡的情况，常用莲子心泡水喝，还可以达到一定的助睡效果。

日常养生当中食疗是一个不错的方法，在这炎炎夏日，若能常吃以上这几种食物，帮你预防上火情况的发生，为你的身体健康“加分”。

如果觉得《它是天然的“甘露” 日常生活常吃点（预防上火）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！