分享几种可以美容养颜的时尚饮品—红枣枸杞桂圆茶（水果燕麦酸奶）

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红枣枸杞桂圆茶

红枣的作用很大，尤其是对于女性，特别的有益，除了可以补血还有美容养颜的功效，但是只用一种食材进行食用有点单调，我利用桂圆和枸杞进行搭配进行泡制，不仅带来十足的美味的口感，而且制作简单，可以经常的品尝，其实越简单的做法带来的效果越好，接下来就来看看红枣枸杞桂圆茶的做法吧。

做法：把红枣和桂圆用清水洗净，清除内部的核，接着用刀将红枣切成片，厚度为2毫米左右，桂圆切成丁，越小越好。在锅里倒入适量的清水，再添加处理好的红枣片、桂圆丁，转到大火 将其煮开，之后再转到小火进行煮制（这样做可以使红枣的甜味煮出 来）。接着把红糖和枸杞放入锅里，一边搅拌一边煮，直到红糖融化后再煮片刻，之后立即盛入玻璃杯里，等它稍微凉了一点之后就可以喝了。

小贴士：我这里用的是红糖，最好能使用姜红糖，这个对于身体保养十分的有益，如果不喜欢姜味的可以和我一样使用红糖。放红糖的时候，必须锅里的水分比锅里的食材多一点点即可，如果多太多煮出来的汤不够浓郁。夏季的话可以放入冰箱里冷藏，喝起来更加的凉爽，消暑的效果也不错。由于红枣、桂圆和枸杞不能浸泡太长时间，否则会泡烂不好吃，所以尽快喝掉即可。

营养密语：红枣对于各种人群都有非常大的好处，红枣素来就对补血有很大的好处。枸杞清热明目，对我们保护视力有很大帮助，但是枸杞不可喝多免得上火。桂圆可以增强食欲感，对血气不足、身体乏累的人很有好处。

水果燕麦酸奶

记得高中的时候，没日没夜的为了人生第一大考：高考奋笔疾书。母亲经常会在我的书桌上摆一杯自己发酵的酸奶。因为是自己制作的，所以各种原料都放的很足，喝起来酸甜又浓郁。工作后我依然坚持每日饮用酸奶的习惯，因为我的肠胃不好，每日喝酸奶既能补充营养，又能保护我的肠胃。这次小编为大家带来的就是水果燕麦酸奶的制作方法。相信很多朋友都有早起饮用燕麦的习惯，只是单独食用燕麦口味比较单一，如果将燕麦和酸奶搭配着食用，感觉就会截然不同。下面就让我带大家走进酸甜丝滑，清新醇厚的水果燕麦酸奶制作现场吧。

做法：容器中倒入鲜牛奶、酸奶发酵剂和白砂糖，顺时针搅拌均匀后静置5分钟。待牛奶充分沉淀后装入容器中待用。将盛满牛奶的容器均匀摆放进酸奶发酵机中，加入适量清水后，将发酵时间设置为10小时。容器中倒入燕麦、将发酵好的酸奶均匀的倒入容器中后，待燕麦漂浮在酸奶上，点缀蓝莓果即可食用水果燕麦酸奶。

小贴士：牛奶中加入酸奶发酵剂和白砂糖后要搅拌均匀且静置一会，这样添加剂才能充分融入牛奶中，发酵的酸奶口感最好。推荐先倒入燕麦再倒入酸奶，这样燕麦能够充分吸收酸奶，做出来的燕麦酸奶口感最好。

营养密语：水果燕麦酸奶中的益生菌能够促进肠胃蠕动，推荐胃肠功能较弱的群体经常食用。燕麦能够清除我们肠道中的垃圾并且提高我们的消化功能。

黄芪红枣枸杞茶

身边有一位同事对于养生非常在行，经常会煮一些茶来喝。最近在她家喝了黄芪红枣枸杞茶，味道非常好，并且她已经喝了挺长时间，她说这个茶有排毒养颜身体棒的功效。想着自己没事的时候也煮一些来喝，就和她学着做了几次，基本上掌握了它的做法，下面就与大家来分享一下黄芪红枣枸杞茶的做法。

做法：先把红枣、黄芪以及枸杞先称好克数，然后要把它们洗一下，先放到水中泡一泡，再用清水洗干净。在砂锅中放入一些水，再把洗干净的黄芪、红枣和枸杞都放到锅中，用大火烧开。然后接着用小火煮，大概要煮上一个多小时，所有食材的香味都熬出来了，这样就好了。最后用滤网将茶汁滤出来，再加入一些蜂蜜拌匀了之后饮用即可，把这些茶汁放到壶中，慢慢地享用吧！

小贴士：最后过滤过的黄芪、枸杞和红枣可以再加入开水，冲上几次来喝，直到味道淡了为止。就是煮茶的这些食材红枣和枸杞是可以食用的。朋友们可以使用砂锅或者是瓷器类的锅来煮，味道会更加醇厚。是如果不喜欢甜得朋友，可以不放蜂蜜。

营养密语：黄芪红枣枸杞茶经常喝对身体非常好，里面的枸杞有明目、利尿的作用；黄芪有补气的作用，并且还有活血的功效。黄芪红枣枸杞茶适合体虚自汗症的患者喝，并且还有美容养颜的功效。

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