苹果醋和蜂蜜喝用加水吗 蜂蜜加醋能减肥吗（一定要注意这些事）

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苹果醋和蜂蜜喝用加水吗？蜂蜜加醋能减肥吗？

苹果醋是一种以苹果和冰糖为原料，经过发酵以后加工成的一种天然果醋，它与蜂蜜搭配有很好的减肥瘦身的效果。但是初次接触这两样东西的朋友，却不知道应该如何食用。那么今天就给大家说一下苹果醋和蜂蜜一起喝需不需要加水。

蜂蜜虽说是一种营养物质丰富的甜物质，但是苹果醋的味道并不可口。一般用蜂蜜加苹果醋减肥的话，都是按照4:1的比例混合在一起的，这个味道对于很多人来说可能并不适口，所以就会适量的添加点水，方便食用。如果你可以适应这个味道的话，不添加水也是可以的。

只不过在食用的时候大家还是注意下食用时间比较好，虽说早上饭前半小时食用有不错的效果，但是那些肠胃比较敏感的人还是饭后半小时吃比较好一些。以免刺激了肠胃，而且饭后食用还能帮助消化，促进肠胃蠕动，也是有不错的减肥瘦身的效果的。

但是因为现在蜂蜜市场比较混乱，大家在选择蜂蜜的时候还是谨慎为妙，可以在购买前多听取蜜友的建议，吸取蜜友的经验教训。也可以在购买时给商家要一下蜂蜜的检测报告，毕竟经过科技的检测蜂蜜中的成分可以一目了然，是无法造假的。因此最好选择那些经过多方质检合格的优质高活性成熟蜜。

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