在家有空给老婆做这3款排毒果汁 简单又好喝（还她美丽容颜）

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大家好！我是有米熙子～

感觉这个题目是不是起得有点怪怪的？哈哈，要是系统能帮我修正就好了，否则真的不知道应该要用什么词语来表达我的心情～

排毒果汁是从水果和蔬菜中提取的营养汁，是一种富含维生素的果汁也是现代女性最喜爱喝的。排毒果汁不但有助于减肥，还能养颜美容、提高营养吸收、降低胆固醇等功效。重点是你只需要几种蔬菜水果就可以搞定了！这么简单的事儿，要是你能给老婆也偶尔做来喝喝，她肯定超开心的～

为啥？因为我们都是小仙女，我们都很爱美哈哈！

接下来就跟大家分享3个排毒果汁的食谱吧！工具不用多，就是果汁机就OK啦！

第一款式胡萝卜和苹果做主材，不喜欢吃胡萝卜或者讨厌胡萝卜味道的朋友可以直接跳过（如果你是为她做，一定要搞清楚她喜欢啥喔，不然到时就尴尬了）。胡萝卜作为低热量食品可以增加饱腹感，并减少后续餐时摄取的卡路里。此外，胡萝卜含有大量的维他命A，而其中的芹菜也同样拥有不错的功效。

需要准备的材料有：

2 个苹果、3 根胡萝卜、4 根芹菜杆

这三种蔬果的结合能够帮助身体达到减肥的效果。柠檬含有高含量的维他命C，美白功效简直就是一级棒！搭配苹果，苹果拥有抗氧化和纤维能够帮助促进肠胃蠕动，压力太大或者天气太热有点便秘？蹲不出来？这款果汁也许适合你哦！

材料：

2 个柠檬去皮、4 个苹果、2 个黄瓜、1 杯水

姜的姜黄素含量高，菠菜的碳水化合物含量低，不溶性纤维含量高，因此有益于消化。羽衣甘蓝作为一种营养丰富，低热量的食物，是减肥饮食中的绝佳补充。

材料：1 杯菠菜、2 根芹菜、4 叶羽衣甘蓝、1 片姜、2 个苹果、1 个柠檬

如果喜欢有点甜，就在每个食谱里加一点蜂蜜就OK啦，做法都一样，只要把材料准备好切粒，直接放进果汁机就可以了，方便又简单，用不了多长时间的，为了美味了嘴，一起喝起来呀！

如果你也有很好的食谱，欢迎一起讨论哇～

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