自来水 桶装水有什么区别（喝哪一种好 医生告诉你答案）

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生活中水是随处可见的，也是最无价的。俗话说，水是生命之源。无论是动物还是植物都离不开水，喝水是人体的必需。有一些人会说自来水不卫生，有很多的细菌以及虫卵。就会有人因此而纠结自来水和桶装水哪一个更健康。今天就来和大家揭秘一下，自来水和桶装水到底有什么区别，喝哪一种更健康。

在早期，还没有自来水，人们喝的都是井水以及河水，这些水算得上是真正纯天然的水。后来生活质量发生了变化，人们住起了楼房，也不会再喝井水，取而代之的是自来水。自来水其实也就是循环利用的水，经过氯的消毒，水中各种物质含量达到国家标准而产生的水。供应给我们每家每户，其中自来水中含有丰富的矿物质，比如钾离子镁离子等等。

那么就有很多人说了，他不觉得自来水干净，每次烧开后就有一些白色的物质沉底，其实这就是矿物质的沉淀。这些水烧开后饮用对身体没有任何影响，反而水中的一些微量元素以及矿物质还对我们的身体有益。所以说，喝自来水是健康的，对我们的身体有好处的，那么接下来就说说桶装水。

桶装水分为纯净水和矿泉水，其中矿泉水添加了各种人体所需的矿物质。其实不管是哪一种水都是符合国家标准的，都是可以饮用的。水中含不含矿物质都对我们的人体健康影响不大，因为我们吃的食物中就含有很多矿物质，完全可以满足人体的需要。要非说一种自来水和矿泉水的区别，那就是便宜和贵的区别。

自来水非常的方便，可以随时就用，也比较便宜，使用的人口基数也非常的大。而桶装水比较贵一点，也比较浪费人力，自己搬水或者请别人搬水，都是要花钱费力的。然而这两种水都可以饮用，基本上没有太大的区别，所以这两种水喝哪一种都是比较健康的，不用纠结这些，说到喝水，我们就顺便来说说喝水的时机和好处吧！

早晨起床后我们可以优先喝一杯温开水，有助于稀释血液，冲淡胃液的作用。经过一晚上的休息，血液变得黏稠，可以喝点水来改善我们的新陈代谢。而且很多人有不吃早饭的习惯，这时候可以喝一杯水，来冲淡胃液，不会让胃液一直聚集造成损伤胃黏膜的情况。

吃比较干的饭之前我们也可以喝一杯水，比如炒面、炒米、以及路面等等。不仅可以防止吃得过饱，之后特别渴，又喝不下水的情况。还能让我们的饭量得到控制，不至于吃的态度最后变胖，

运动前后需要补充大量的水分，防止体内水分丢失，特别是运动后，盐分水分大量丢失，这时候可以喝一些淡盐水，来保持体液平衡。

睡前最好不要喝水，特别是对于喜欢起夜的朋友们来说，晚饭过后就不要喝水了。以免半夜起床上厕所，影响我们的睡眠。有些朋友们中途醒来就比较难入睡，第二天经常没精神，影响我们的工作质量，这时候就尽量不要在晚上喝水。而且晚上喝水不仅仅会影响睡眠质量，还会发生早晨水肿的现象。

结语：所以说，无论是自来水还是桶装水，都是健康的，都是可以喝的。我们日常生活中一定要多喝水，每天喝谁在1500ml左右比较好，这样才能维持一个健康的身体。

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