女人每天吃什么养颜（这些你都知道吗）

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对于女人来说，美丽的容貌是最重要的部位，也是最直观彰显年轻活力的象征。当然，要想美容养颜，重要的是排出体内的毒素，毒素清除了，皮肤自然就会变好，那如何排毒呢？以下就是小编分享的有关女人排毒养颜的食物推荐，一起来看看吧~

一、苹果

苹果是一个大众水果，但是用处也很多，也是女人养颜的佳品，苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化，可以保持女人容颜的最好状态，可以起到养颜的功效。

二、香蕉

香蕉，有很好的润肠排便效果，可以帮助肠道蠕动，将体内的残留物质及时排出体外，可以起到美容养颜的作用，可以减少女人脸上色斑的程度。

三、蜂蜜

蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维他命，不仅是女人，其实男人也可以吃，蜂蜜中的氨基酸可以帮助人体排出毒素，起到美颜的效果，对防止心血管疾病和神经衰弱等也有一定的作用。

四、果果依

果果依，一款果蔬纤维饮品，原料精选自马来西亚优质果蔬，萃取果蔬营养精华，复合多种果蔬纤维。果果依作用温和，不添加任何药物和植物性泻药成分，原料安全无害添加。适用长期排便不畅、有便秘习惯，日常饮食谷类、新鲜蔬果摄取不足，消化功能差，需增加膳食纤维摄取量，肥胖、欲控制体重，胆固醇高等人群。是一种自然健康的调理方式。

五、牛奶

牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，而且可以及时给人体提供充足的水分，保持皮肤的水嫩。

六、芹菜

芹菜中含有的丰富纤维似提纯装置一样，可以过滤体内的废物，常常食用可以刺激身体排毒。另外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

七、三红汤

由红枣、红豆、花生红衣、红糖做成的一种养生汤，益气补血，深受广大女性朋友的喜爱。而且脸色暗淡的女性朋友，也是可以喝，可以有养颜的作用。

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