张军副教授：健身养肺气功口诀要记牢
2023-06-18 分类：养生资讯
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今天，山东体育学院武术学院张军副教授带领大家练习“七式健身养肺功”，通过练习对提高自身免疫力、增强身体抵抗力有一定帮助。
七式健身养肺功口诀一定要记牢：
1韦驮献杵迎新年
2两手托天合家欢
3呬字诀儿润金肺
4左右开弓又一番
5再拉挽弓通肺脉
6华佗鸟戏后天还
7背后七颠保平安
左右3遍共6次，强身健体广流传。
健身功理：
1式守一
2式调脉
3式润肺
4式强肺
5式通肺脉
6式运肺脉、气达全身
7式气贯全身、人与自然和谐共生
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