红枣虽好 与3物同吃有害健康（且有3类人不宜吃红枣 早知早好）

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自古以来红枣就被称为“五果之一”，它也是中医常用的一味中药。俗话说：“日食三枣，长生不老”，可见红枣的营养价值是非常高的。

由于红枣是很多人眼中的补血佳品，加之微甜的味道，更是许多人闲暇时光的果干小零食。

除此之外，红枣还有补中益气、养血安神的功效，平时抓几颗红枣随身带着，没事就吃几颗。

既解决了想吃零食的嘴馋，还多了养生的功效，实在是一举两得！红枣的营养价值虽高，却不是人人都适合吃。

中医认为红枣有补气养血的功效，西医的角度认为，红枣含有多种植物多糖和多酚类植物化学物质，对提高人体的免疫力有所帮助！

红枣虽好，但这3类人不宜吃红枣，为了健康，你需要了解这些常识，早知早好！

1.胃肠不好的人

不论是红枣干还是新鲜红枣，都不适合胃肠不好的人食用。由于红枣干和新鲜红枣较为干硬，不利于消化，所以胃肠不好的人在食用红枣后容易引起便秘等情况。

不过，胃肠不好的人拿红枣干来泡水却是一个不错的选择。

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