中华武术的精华是技击加养生（实战格斗是其中的一部分）

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中国武术的精华是技击和养生，这是相互统一的两方面，这也正是中国武术的特色，有人一定会说实战格斗受伤难免，为什么还能达到养生的效果呢？现在就此做一下分析。

●强身健体是中国武术的特质

所谓技击就是技术格斗，这是武术的核心部分，武术就是一种格斗技术的总结，同时也是一种格斗技术的训练方式和载体。但是中国武术有它独特的训练方式，那就是武术套路，武术套路是技击攻防的假设性组合练习，分为单人和对练，套路有一个优势就是在训练的同时不会造成身体伤害，它可以充分的展示武术的健身和养生价值，练习武术的人身体的健康度是远超出常人的，在100年前有武术前辈通过号召国人练习武术来摆脱东亚病夫称号，这足以证明武术具有积极向上和强身健体的特质。

●中国武术是一个体系，实战是其中的一部分

近期有关于传统武术是否能实战的争议成为舆论热点，有人对传统武术存在武术套路这样的训练方式提出了质疑，其实这种看法过于偏激，因为传统武术千百年兴盛不衰，一方面是由于其是一种格斗技术，另一方面也是由于它是一种优秀的健身手段，而且后者在武术的发展中起了大部分的作用，其实习武者之间的比武，在习武者的一生中只占很小的部分，练习武术的大部分价值在于健身和普通的防身，后者才是最实际的武术价值所在。

●总结

有人喜欢把传统武术和现代的自由搏击相比较，其实这没有可比性，因为它是两个相对独立的体系，如果非要相比，自由搏击也只能和武术的分支散打来相比，而传统武术作为一种优秀的健身手段存在，这也不是自由搏击所能做到的，所以中国武术的精华是技击加养生。

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