学会这五招让宝宝爱上吃蔬菜

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宝宝不爱吃蔬菜可能是大部分爸爸妈妈的一大难题，这其实是一个比较普遍的情况，但缺少蔬菜的摄入对宝宝的生长发育来说有一定的影响，所以小编就给大家找到了几个方法，让宝宝轻松爱上蔬菜。

1、抓住宝宝的味蕾敏感期

宝宝的味蕾敏感期出现在宝宝6个月到1岁期间，要抓住这个时期，让宝宝慢慢的接受蔬菜的味道。把蔬菜添加在每天的辅食中，让宝宝尝试食用，一些气味比较中的蔬菜，可以增加蔬菜熬煮的时间冲淡蔬菜的味道，一次一点循序渐进地给宝宝添加。要注意，早宝宝刚开始吃辅食的时候，最好一次只添加一种蔬菜，让宝宝更容易接受。

2、有趣亮丽的外形

有的时候，宝宝不爱吃蔬菜的原因其实很简单，可能只是不喜欢蔬菜的颜色和形状，所以再给宝宝制作辅食的时候，可以将食物制作成宝宝喜欢的形状或者卡通人物，增加好看的颜色搭配，可以吸引宝宝的兴趣让宝宝轻松地喜欢上吃饭。

3、给予赞扬和鼓励

当宝宝出现坚决不吃蔬菜的情况时，宝宝妈妈的态度通常是非常严厉和生气的，但其实这样的态度可能会引起宝宝的逆反心理，可以用赞扬和鼓励的方式代替严厉的批评。“宝宝最棒了，宝宝现在不吃菜菜一会肯定就吃了”在宝宝吃了蔬菜后一定要赞扬她的表现。“宝宝不会不吃妈妈做的菜菜的，宝宝最心疼妈妈了。”用这种诱导的方式也是非常好的方法。

4、让蔬菜隐形

有一些蔬菜可能宝宝的确是不喜欢，这个时候可能让蔬菜隐形，宝宝看不到自然就不会出现抵触的心理了。把蔬菜切得碎一些添加在辅食中，或者与宝宝喜欢吃的食物混合在一起，让宝宝忽略蔬菜的存在，宝宝自然就摄入了更多的蔬菜。

5、与宝宝一起做菜

让宝宝参与到料理的过程中，让宝宝有参与感，食物完成后对宝宝进行赞扬，让宝宝对自己参与制作的食物产生自豪感，宝宝自然就会喜欢自己做的食物，那么想要宝宝吃掉食物就更不是一件难事了。

有了这五个方法，让宝宝吃蔬菜就轻松多了。在给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意食材的选择，要适合宝宝的年龄阶段。

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