现代健康的概念及标准

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长久以来，人们都把健康理解为“不生病”或“不衰老”。只有在生病时才去寻求医生的帮助。医护人员把医病治伤作为天经地义的重任，而社会上其它部门、其他人员与健康问题无关。其实，这些对健康的理解都是片面的,是消极的健康观。健康是伴随一个人生命全过程的最重要的资本。有了健康的身体才会有之后的一切。

现代健康的含义并不是指身体没有病而已。根据“世界卫生组织的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

这个概念纠正了把身体、心理和社会分割的传统观念，纠正了健康就是人体生理功能正常、没有缺陷的偏颇；把健康放在人类社会生活中，指出健康是身体、精神和社会幸福的总和。因而健康不仅是医务人员的工作目标，而且也是个人、国家及社会的责任。这标志着医学模式从单纯的生物医学模式向社会－心理－生物现代医学模式的转变。是人类对健康概念的深化和发展。

现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的状况。生理健康、心理健康和社会关系健康(社会适应性)，三者之间相互影响、相辅相成、密不可分。生理健康是健康的基础，是健康的必要条件；心理健康是维持正常生理健康的重要保证；社会健康是人体健康的最高层次反映，是建立在生理健康和心理健康基础上的。失去了社会健康，失去了社会适应能力，也就是失去了人类区别于其他动物的最主要特征，也谈不上良好的生活质量。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。因此，只有生理、心理和社会适应都健康的人，才是一个完美的健康人。

提高个体健康水平，是提高自身素质和生活质量、保证家庭幸福的重要条件，而且是体现我们民族兴旺、社会和谐、国家昌盛、高度精神文明的重要标志。

世界卫生组织提出了健康的十条标准：

[1]有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；

[2]处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔；

[3]精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；

[4]能适应外界环境的各种变化，应变能力强；

[5]能够抵抗一般性感冒和传染病。自我控制能力强，善于排除干扰；

[6]体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；

[7]眼睛炯炯有神，善于观察，反应敏锐，眼睑不发炎；

[8]牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿齦颜色正常；

[9]头发有光泽，无头屑；

[10]肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

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