桂圆百合莲子粥 补血安神（健脑益智）

TIPS：本文共有 254 个字，阅读大概需要 1 分钟。

桂圆百合莲子粥

By 清水淡竹

俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。

原料：桂圆、大米、百合、莲子。

做法步骤：

第1步、百合、莲子用水浸泡，桂圆去壳洗净，大米一杯。

第2步、大米淘洗后，与其他食材一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后10分钟。

第3步、营养粥来一碗，有补血安神，健脑益智，补养心脾之效。

来自 美食天下 清水淡竹 的作品。

大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟我来～

如果觉得《桂圆百合莲子粥 补血安神（健脑益智）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！