建议男人 再忙也别忘了做3件事（把阳气补回来 身体更加强健）
TIPS：本文共有 1974 个字，阅读大概需要 4 分钟。
老话都说：“一场秋雨一场凉”，最近，这段时间都在下雨，给秋天增加了几分凉意，有些人早就穿上了薄的外套了，入秋之后，你会发现，早晚温差比较大，对于那些体质差的人而言，简直就是一种考验，毕竟体质较差，抵抗力也就比较弱，身体就极其容易遭受寒湿之邪的侵袭，容易耗损阳气，导致身体生病。
那么，什么是阳气？这就是中医常说的概念，堪称医学宝典的《黄帝内经》是这样解释：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，简单来说，这句话讲的是阳气与人之间的关系，就像是太阳和自然的关系，太阳给予万物能量，要是没有了太阳也就没有了生命力，人有了阳气，身体就会充满能量，有了生机，然而，失去了阳气就会影响寿命。
秋季养生在一年四季里也是十分重要的，秋天养生宜养阳，有了充足的阳气，就会让我们活得健康长寿，秋天在四季养生里主“收藏”，然而，我们的身体也是这样，有些地方也要藏好，这样有利于保健养生，少给冬天添堵，身体也会更健康！
第一个就是藏好腹部
入秋之后，虽说，“秋老虎”随时可能会返场，但是，早晚的温差都比较大，有些女性朋友都喜欢穿露脐装就要注意了，要是没有将腹部藏好，肚脐露出来就会让腹部受凉，引起腹泻，有时还会引起宫寒，因此，秋天养生，一定要将腹部藏好。
第二个就是藏好脚踝
现在大部分的年轻人，女生爱美，男人爱耍酷，喜欢穿九分裤，袜子要么就不穿，不然就是穿船袜，整天把脚踝露在外面，殊不知，脚踝处有许多重要的穴位，例如，太溪、三阴交等，长时间把脚踝裸露出来，也会让身体受到寒湿之气的侵袭，耗损阳气，有害身体健康，因此，大家一定要谨记在秋天必须将脚踝藏好。
秋季养生，除了要藏好这两处之外，建议大家，再忙也别忘了做好以下这3件事，把失去的阳气偷偷补回来，尤其是男人，身体也会更加强健！
1、早上按时吃饭，养胃
早上7点到9点这个时间段是胃开始工作的时候，晚上睡了一夜消耗了不少能量，这时，我们也会感觉到饥饿，按时吃一些早餐，保持良好的生活习惯很重要，尤其是在这个快节奏的社会里，每天都很忙，连吃一顿正常的早餐都是一种奢侈。
在日常生活中，我们可以看出很多人都没有吃早餐的习惯，根据世界卫生组织统计，胃病的发病率达到80%，这是一种很常见的现象，不吃早餐会增加胃病的几率。
俗话说得好：胃病三分靠治，七分靠养，早上起床后，先喝一杯温开水，有助于肠道蠕动，帮助更好地消化，早餐一定要按时吃，养成良好的生活习惯，是健康的开始。
2、中午养心
俗话说：“春困秋乏”，一到了秋天就会明显地感觉到身体无力且疲乏的状态，因为天气渐渐转凉，也会出现肾虚的现象，更多的是心脏发出的信号，在这样的状况下，中午11点-13点，可以适当的午睡，这样可以补充身体的能量，补充睡眠，能有效消除疲劳，增强体质和身体免疫力，对身心也有很大的帮助。
3、晚上养命脉，每天坚持泡脚
建议大家，晚上一定要养成泡脚的好习惯，能够养肾，肾是万有之本，肾好身体才好，不妨选择在晚上9点左右用热水泡脚，泡脚后，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环，强健肾脏，用40度左右的水泡脚20分钟左右，加上一点艾草效果更好。
艾草被誉为“医草”，其性温，归肝、脾、肾经，是名贵的中草药，誉满中国，李时珍也对其推崇有加。
有一小部分的人群在泡脚时，会感到膝盖很凉，这表明了体内的寒湿正在被排出体外，艾草泡脚极其适合那些脸色苍白、手脚冰凉、失眠头痛以及患风湿的人群，只要长期坚持泡脚就能很明显地感觉到体内好像升起了一股暖意，气血通畅了，体寒、睡眠、关节等困扰都会通通不见。
根据《本草纲目》里面就有记载，艾叶具有温经散寒、祛湿暖宫的功效，但是，泡脚只加这一种是远远不够的，所以，在这里我将这款“草本泡脚包”推荐给每位跟我一样每天待在空调房里，爱喝冷饮的朋友，里面含有艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，非常适合现在秋冬祛湿排毒。
这款泡脚包里面一共有四种中医配料：
温经散寒、祛湿暖宫的艾叶；老姜能促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，改善痛经、小腹发凉、虚胖；红花祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内毒素；益母草温经散寒，去湿通络，对于女性朋友宫寒有极大调节作用。
足底一直有着“人体第二心脏”之称，它跟肾脏的排毒、水肿密切相关，因此，每天泡一泡脚，既舒服又是投资成本最低的“养生秘诀”。
温热的水接触双脚的那一刻，瞬间带走一天的烦恼和疲惫，还可以加快血液循环，促进你身体排毒祛湿，只要你肯长期坚持，就能比同龄人更美更健康！
中医最注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程；每种草药，相互配合，取长补短，从而达到最佳的效果。
所以，现在“草本泡脚包”优惠，30包仅需39元，60包仅需69元，还不到一顿饭钱，就能给自己一个健康的身体，天冷之后就能免除各种小毛小病的打扰。
需要的点击下方链接即可购买↓↓↓
如果觉得《建议男人 再忙也别忘了做3件事（把阳气补回来 身体更加强健）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！