想有一张美美哒脸吗 内外兼修才行哦（几款排毒养颜汤倾情推荐三）

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如今都是看脸的时代，有一张美美的脸是多少人梦寐以求的事，当然，身体健康了脸上皮肤自然也就会越来越好的哦。记得小编说的内外兼备么？外在的清洗很重要，但是排除体内的毒素更重要哦，毒素排出去了，不仅对身体好，对脸上皮肤的改善也是棒棒哒。上次小编分享了几款家常的排毒养颜汤，不过主料都是鸡肉为主，今天就分享几款其他主料的汤吧。

红豆鲫鱼汤红豆健脾止泻，利水消肿。鲫鱼蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，特别是对于每天都要面对电脑的上班族，红豆鲫鱼汤更可以清血、消除内脏疲劳哦。

配料：鲫鱼一条（400克左右），红豆500克。

做法：鲫鱼处理干净，红豆洗净，鲫鱼和红豆共入锅，加2000-3000毫升水清炖，炖至鱼熟豆烂，加盐调味即可。

功效：补虚强身、活血排脓、清热解毒、滋阴补血、利水消肿、润肠通便、健脾益胃。

2.菠萝鲤鱼汤

一道健脾开胃的好汤，在煲这道汤时，最好不要刮掉鱼鳞，要采用小火慢炖，这样会让鱼鳞中的蛋白质、钙质都融入汤里，营养加倍哦。

配料：鲤鱼一条（约500克左右），豆腐200克，新鲜菠萝100克，姜少许。

做法：将鲤鱼宰杀收拾干净斩块，豆腐洗净切块，菠萝去皮洗净切块。净锅上火倒入油，将姜爆香，下入鲤鱼略煎，倒入清水，下入豆腐、菠萝，调入盐煲至熟即可。

功效：健胃消食、润肠排毒、增强抵抗力、健脑益智、滋补、利水。

3.丝瓜虾仁汤

丝瓜是常见的瓜类之一，富含较多的膳食纤维，能很好的促进排便，丝瓜的清热解毒作用较大，非常适合夏天食用，虾仁富含蛋白质和钙，且味道鲜美，丝瓜与虾仁的完美“碰撞”简直是一道既健康又鲜甜的美食，赶快来看看它是如何制作的吧。

配料：丝瓜200克，虾仁100克，蒜蓉少许。

做法：将丝瓜洗净去皮后切滚刀块，虾仁挑去肠线后洗净。放入少量油烧热后炒香蒜末，放入丝瓜块，翻炒至丝瓜变色，然后在锅中倒入清水，大火烧开后加入虾仁，加盐、胡椒粉调味后即可。

功效：排毒养颜、凉血止血和滋阴润肺

好了，今天又分享了几款排毒养颜汤，关注小编的文章，分享更多美丽。

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