健康教育以平衡为主（平衡才是健康教育之本）

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健康教育是以让更多人采纳有益健康的行为和生活方式，消除或者减轻影响健康的风险因素，起到预防疾病、促进健康、提高生活质量和关键的提高人们的自我健康意识。

健康教育的核心不是治病，是通过健康教育树立健康意识、促使人们改变错误的生活方式、养成良好健康行为，以此减少或者消除影响健康的各种危险因素和增加风险几率。

健康教育目的：

1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

2、提高和维护健康；

3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式；

5、增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。

健康教育——通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以减少或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。健康教育应该从小学开起，不同学段开设不同深度的健康教育教育课，让学生形成身体健康，人格健全，心理健康的完整社会人，才是一个全面发展的劳动者。[1]2018年11月12日，国家卫生健康委员会新闻发言人宋树立在解读《贫困地区健康促进三年攻坚行动方案》（以下简称《方案》）时指出，到2020年我国将实现贫困地区居民健康教育全覆盖[2]。中文名健康教育外文名Health Education形式社会教育活动方式采纳有益于健康的行为和生活方式目的促进健康，提高生活质量快速导航教育内容教育意义教育目标策略措施害病原因另类观点教育覆盖教育目的1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；2、提高和维护健康；3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式；5、增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。教育内容按照我国健康教育与健康促进工作规划纲要（2005-2010年），健康教育主要有以下内容：纲要提出：——建立和完善适应社会发展的健康教育与健康促进工作体系。2010年，县及县以上的健康教育专业机构要配置健康教育专业技术人员，配备适应工作需要的设备。健康教育与健康促进专业技术人员应具备社会动员、倡导、传播与教育、计划设计、实施、监督与评价等基本技能。至2010年，社区、医院、学校、企事业单位等有直接面向目标人群开展健康教育与健康促进的服务设施和网络。至2010年，建立国家级人群健康素质监测网络和信息库；建立健全健康教育与健康促进中心数据库；建立完善健康教育与健康促进专家库、传播材料库。——做好重大疾病和突发公共卫生事件的健康教育与健康促进——广泛开展农村健康教育与健康促进，积极推进“全国亿万农民健康促进行动”至2010年，东部、中部、西部地区农村居民基本卫生知识知晓率分别达到80%、70%、60%；人群健康相关行为形成率分别达到70%、60%和50%。——深入开展城市社区的健康教育与健康促进至2010年城市居民健康知识知晓率和健康行为形成率，分别达到80%和60 %以上。——开展以场所为基础的健康教育与健康促进至2010年，中、小学生健康知识知晓率城市、农村分别达到90%、80%；中、小学生健康行为形成率城市、农村分别达到70%、60%。至2010年，患者及家属相关疾病自我保健知识知晓率达到80%。健康教育与健康促进纳入卫生技术人员医学继续教育内容。积极开展健康促进医院创建活动。对工矿企业管理者和各种作业人群进行有针对性的安全与健康培训，新职工、女工、接毒接尘工人的岗前、岗位安全与健康培训率达到100%；2010年，大型企业管理人员和职工的职业安全与健康知识知晓率达到90%以上，相关健康行为形成率达到80%以上。——重点人群健康教育与健康促进至2010年，妇幼保健健康教育普及率在城市达到100%，农村地区达到80%以上。——控制烟草危害与成瘾行为到2010年，90%的中小学校、90%的医院成为无烟场所。继续开展创建无烟草广告城市工作，到2010年，无烟草广告城市占地市级以上城市总数的30%。

害病原因：

吸烟、酗酒、不良饮食习惯、不良卫生习惯、不良不规律作息习惯、缺乏体育锻炼、缺乏良好心理状态、心胸狭窄、不节制的性生活、性乱交 等。吸烟1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。

健康是生存之本，健康涉及到身体、生理和心理的健康。

要想很好的生存和提高生存质量，健康才是根本，车子、房子、票子、权把子、美丽的妻子、健康的孩子等等都是需要健康作为根本的。

目前我们国家有经济学、药学、哲学、社会科学等等，唯独没有明确的健康学，甚至于有很多人都没有听过这几个字，没有健康学的健康教育就会不成体系、没有系统依据，都是零零散散的健康点，所以不能形成全民健康系统化教育。健康学的诞生非常必要的、急迫的。

健康学应该包括身体学、生理学和心理学三部分内容。身体学主讲身体的构造、身体的功能和身体的技巧；生理学主讲呼吸系统平衡、消化系统平衡和内分泌系统平衡；心理学主讲自我平衡、利他平衡和社会平衡。性教育应该让位于更为宏观的健康教育。

健康教育应该以平衡为基础，以体育为实践。健康教育是理论教育，体育教育是实践教育。真正的健康应该是全面的健康，健康教育应该从小开始，从小培养正确的健康观。

健康教育应该以平衡为主，身体与心理的平衡，健康教育应该是教育者和被教育者的平衡，健康教育应该是宏观与微观的平衡，健康教育应该是需求与被需求的平衡。

平衡一旦打破，要么教育者偏颇，被教育者敌视；要么身体健康道德沦丧；要么心理健康道德高尚反而穷困潦倒食不果腹；要么太过宏观反而不知道具体做什么；

健康教育就是要以平衡为主，思想的，身体的，道德的，经济的，坚守的，跨越的……

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