女人肝血不足 “特殊信号”藏不住（对照看看 若有就该养肝血了）

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肝藏血，肝血关乎着人的身体健康，如果肝血不足，那么身体也会更脆弱。特别对于女性来说，肝血不足的影响更大，更需要重视。当人体肝血不足时，就会发出一些特殊信号，如果你发现了这些特殊信号，就说明该养肝血了。

第一种、头晕眼花：人的行动是靠大脑指挥的，如果肝血不足，那么提供给大脑的血气同样也会不足，从而导致头部感到晕眩的情况发生。如果头部长期感到晕眩，那么一定要提高警惕，因为这很可能就是肝血不足引起的。

第二种：失眠多梦：如果经常在凌晨时间突然惊醒，或者感到睡眠质量很差，那么很可能就是因为肝血不足。

第三种、侧腹疼痛：如果发现自己的侧腹隐隐作痛，很可能也是肝血不足的表现之一。

第四种、指甲粗糙无光：如果肝血充足，那么指甲就像是美甲一样有光泽，可如果肝血不足，那么指甲就会显得粗糙无光。所以如果发现自己的指甲变得干枯，那么很可能就是肝血损耗的原因。

第五种、眼睛干涩，视力下降：眼睛与肝脏相通，用眼过度的话就会导致肝血不足，眼睛就会时常感到干涩，还会视力下降，导致看东西模糊。所以如果发现眼睛给出了这种信号，那么很可能是因为损耗肝血导致的。

第六种、生理期异常：肝血不足对女性的影响是最大的，一旦体内肝血不足，就会引发生理期混乱，经血减少甚至是闭经。另外如果发现自己的生理期突然延长了，那很可能也是肝血不足的原因。

当发现肝血不足时，我们就要开始注意养肝血了。只要养好肝血，那么身体状态自然就会好起来。人的身体是需要气血滋养的，如果能将肝血养好，整个人呈现出来的样貌都会更加光彩。想要养肝血，需要注意在日常中做到这几点。

第一种、坚持运动，锻炼身体：身体是一切的根本，坚持适量的运动，不仅能控制体重，还能促进体内的代谢，缓解肝脏性疾病。

第二种、调整作息，充足睡眠：想要养肝血，最好的办法就是保证拥有一个充足的睡眠。很多人明明知道熬夜对身体不好，却总是做不到早睡。因为熬夜而造成肝血不足的情况很多，不要熬夜，每天尽量在晚上11点前入睡，只有这样才可以让身体得到休息。

第三种、控制情绪，保持心态：因为现代的生活压力大，很多人的情绪都紧绷着，有时候只因为一件小事就会大动肝火。人的情绪是很难控制的，可是如果情绪过于激烈，对肝脏也是一种负担。一旦肝火旺盛，就会导致气血不足，所以我们必须要控制好自己的情绪，尽量保持一个良好的心态。少生气少赌气，这样肝血不足的情况才会得到改善。

及时察觉身体给出的特殊信号，如果发现自己肝血不足了，就要马上开始行动。如果发现自己的身体没有发出这些特殊信号，那么恭喜你，你的身体很健康。

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