适合给宝宝吃的冬季营养粥 促进宝宝茁壮成长（让宝宝智力翻倍）

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适合给宝宝吃的冬季营养粥，促进宝宝茁壮成长，让宝宝智力翻倍！冬季寒冷干燥，给宝宝做一道粥类辅食是很不错的。香甜软糯，营养美味又健康。今天向各位宝妈推荐一道健脾养胃粥，很多宝宝都爱吃哦。山楂含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质；南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，还含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅、果胶等微量元素，口感酸甜的山楂与软糯的南瓜搭配，既美味又有营养，还能促进宝宝的肠胃蠕动，有助于宝宝消化。

【健脾养胃粥】

软糯可口，营养健康的健脾养胃粥，让宝宝食欲大增。

准备食材：

山楂2个，小米15g，粥米30g，山药40g，南瓜80g。

步骤：

1.将40g山药和80g南瓜去皮后切块，用盘子装好。

2.把山楂切小块后放入装有冷水的玻璃碗中浸泡一会儿，然后将15g小米和30g粥米同样放入装有冷水的玻璃碗中浸泡1小时。

3.起以国内水，开火，等到锅中的水开之后倒入浸泡好的小米和粥米，再倒入山药，焖煮一会儿，再加入山楂和南瓜，煮至粘稠为止。

4.健康美味的健脾养胃粥就做好了。

温馨提示：

宝妈们在给宝宝做完一段时间的辅食之后，可以给宝宝换换口味和花样，试着给宝宝做一做粥类辅食。粥类辅食相对于其他辅食来说，会更有营养，而且味道更香浓，宝宝也会更爱吃。所以，宝妈们在闲暇时间，可以多给宝宝做一做粥类辅食，让宝宝吃得健康，让宝宝茁壮成长。

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