孕期妇女的5点饮食注意 这5类食物要少吃（预防孕期的多发疾病）

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食物的禁忌，古人曾称为服药禁忌，就是通常所说的忌口。如在古代文献资料上有记载说“白术忌大蒜、桃、李。人参恶黑豆，忌山楂、萝卜、茶叶。土茯苓忌茶等”。

对饮食宜忌不能绝对化，要具体病情具体分析，如水肿忌盐，中医列为五不治之一，但有时也由此引起钠减体倦而虚损，即长期忌盐引起的低钠血症，故水肿不重的病人不宜绝对忌盐。小儿麻疹忌食过度，可致营养不良。还要注意个体差异，如有些病人患皮肤病，因某种饮食而发作或加重，即应禁忌。饮食经调制或配制后是可以改变其性质而改变其宜忌的，尤其是产后妇女更应该注意。

孕期和产后饮食5点注意：

孕期和产后，母体处于特殊生理阶段，饮食调养有着重要意义。妊娠期，母体脏腑经络之血注于冲任经脉，以养胎元。此期母体多表现阴虚阳亢状态，因此应避免食用辛辣、腥膻之品，以免耗伤阴血而影响胎元，可进食甘平、甘凉补益之品。

孕期饮食禁忌，是指怀孕期间孕妇应忌食或尽量避免食用对胎儿不利的饮食物，又称“忌食养胎”。《时病论》说：“清肠之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁，皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬惧乎。”根据饮食物对胎儿的不同影响，归纳起来，主要有：活血类食物、滑利类食物、大辛大热食物、酒类饮料以及其他有关食物。

(1) 活血类食物：能活血通络、下血堕胎，故孕期应忌食，如桃仁、山楂、蟹爪等。《本草纲目》说蟹爪“能堕生胎、下死胎”。(2)滑利类食物：能通利下焦，克伐肾气，使胎失所系，导致胎动不安或滑胎，故应避免食用。这类食物主要有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、匣子、荸荠、慈姑、薏苡仁等。

(3)大辛大热食物：此类食物不仅能助生胎热，令子多疾，并可助阳动火，旺盛血行，损伤胎元，故孕期避免食用或忌用。这类食物主要有肉桂、干姜、花椒等。(4)酒类饮料：特别是烈性白酒，为纯阳之物，能助火生热，消胎气，影响胎儿生长发育，甚则胎儿形，故孕期应忌酒类饮料。

(5)其他有关食物：如昆布、麦芽、槐花、整肉等，因昆布结，麦芽能催生落胎，槐花能堕胎等，故孕妇也应忌食。孕妇产后，瘀血内停，不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等，以免不利恶露排出。亦不宜进食辛辣发散和渗利小便类食物，以防加重产后气血虚弱。

中医学认为，“产后必虚”。产妇多表现阴血亏虚，或瘀血内停等症象。另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿。因此，产后的饮食原则应以平补阴阳气血，尤以滋阴养血为主，可进食甘平、甘凉类粮食、畜肉、禽肉和蛋乳类食品，慎食或忌食辛燥伤阴、发物、寒性生冷食物。

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