三伏天“降脂王”已发现 不是山楂（放心吃 血管通畅无阻）

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正值三伏天，天气十分炎热，身体出汗会比较多，特别是高血脂人群，身体缺少水分，血液就容易变得黏稠。如果血液长期处于黏稠的状态，对身体的健康影响很大，很容易导致血管内血栓的形成，堵塞血管，严重的话可能会引发心肌梗死或脑卒中，千万不能大意。

三伏天，“腿部”有5种情况，可能是血管“堵”了

1、腿部感觉麻木

血脂升高，血液粘稠，导致身体的血液循环变慢，四肢不能及时得到血液的滋养，就容易出现麻木、无力的情况。如果身体的一侧出现血栓，单侧的腿麻就会很明显，如果你经常出现这种情况，最好是去医院检查一下。

2、小腿抽筋

血液黏稠、血管堵塞时，也容易出现小腿抽筋的情况，很多人会觉得可能是缺钙了，忽略了它。如果你平时经常抽筋，又不怎么运动，通过补钙的方式也没有得到缓解，那多半是血管堵塞的问题，要警惕。

3、腿疼

腿疼也是血液黏稠、血管堵塞的一个信号，如果你发现自己的腿部皮肤温度较低，不仅感到疼痛，甚至还有肿胀、发绀的情况，这种时候就要去医院检查一下了。

4、走路出现跛行

血管堵塞的人，不能长时间走路，因为时间长了，腿部会出现麻木、酸胀、疼痛的症状，如果想缓解，就要休息一段时间。所以如果你走路出现跛行的情况，就要注意是不是血管堵塞了。

5、脚部发凉

在走路之前，可以找到脚背的正中高点的脉搏，用手轻轻地摸，如果动脉血一直通到脚背，你就能摸到脉搏。走一段时间路，再用手去摸，如果摸到脉搏减弱，或者没有摸到脉搏，说明血管堵塞了，小心点。

三伏天“降脂王”已发现，不是山楂，放心吃，血管通畅无阻！

三伏天，如果想降血脂，降血稠，可以多补充一些超氧化物歧化酶，可以帮助提高人体的血清溶血素水平，有降血脂、降血稠、清除血栓，疏通血管的作用。

最好的补充方式就是喝一些青梅柑桃液，主要原料有青梅，而青梅的超氧化物歧化酶的含量十分丰富。

除了青梅，青梅柑桃液还提取了余柑、柠檬、山葡萄等十几种天然食物的营养，含有丰富的果酸、维生素、氨基酸、各种酶，经常喝，不仅可以养护血管，还能提高人体的免疫力，延缓衰老。

三伏天，不想血液黏稠，改掉4个坏习惯

1、少吃熏烤类食物

三伏天经常吃熏烤类食物，会导致身体摄入过多的油脂，使体内的血脂升高，导致血液更加黏稠，对血管的健康危害很大。

所以三伏天，尽量还是少吃熏烤类食物，即使再美味。

2、少吃动物内脏

动物内脏是高胆固醇食物，不适合在三伏天吃，容易导致血液黏稠。一般，体内的胆固醇长期超标，会在血管内壁上慢慢沉积，导致血管内壁变厚，血管的弹性变差，有破裂的风险。

本来三伏天就容易血液粘稠，再多吃动物内脏，就更不利于血管的健康了，要谨记。

3、少吃糖分大的食物

三伏天，很多人喜欢吃奶茶、冰激凌，这样会导致身体摄入过多的糖分，糖分可以在体内转化成甘油三酯，增加血液的黏稠度。

所以，建议本身就有高血脂的人，三伏天少吃糖分高的食物。

4、少抽烟、少喝酒

抽烟和喝酒也是血液粘稠的“帮凶”，经常抽烟和喝酒，会增加体内的活性氧物质，容易让身体生锈，也会增加中性脂肪和胆固醇，不利于改善血液粘稠。

少抽烟、少喝酒有利于血管健康。

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