男人也有“绝精期” 想要养精护精（不妨做好3事 男人不妨一看）

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其实男性的精子可以说是男性的第2条命，他也是男性的命根子，那么男性的精子出现了问题，可能会影响到生育，这样的话对男性的心理及生理就会造成非常大的打击，在日常生活中一定要对自己的身体多点重视，在健康养生的今天，一定要好好的保养自己的身体。

男人也有“绝精期”？想要养精护精，不妨做好3事，男人不妨一看。

男性也有绝精期？

其实男性在一定程度上是没有真正意义上的绝经的，虽然说男性也有更年期，但是过了更年期之后身体状况允许的情况下，是完全可以进行夫妻生活的，那么对于很多男生来说，可能身体多出一个自然衰老的过程，大约在30岁的时候可能是巅峰期，那么过了30岁之后，身体状况就会走下坡路，当然此时生殖能力也是遵循这个原则，这个时候没能保护好精子，那么绝精期就会到提前到来。

如何保护自己的精子？

1. 坚持运动

现在很多男性在日常生活中经常去健身房锻炼身体，其实想要自己生殖能力好的话，一定要坚持运动，运动可以帮助，个人情况进行选择那么运动是适合自己的，可能才是最好的，不要去过分的追求一些高负荷的运动，否则会适得其反。

2. 香烟

那么香烟中所含有的尼古丁，对精子也能够造成杀伤力，并且很有可能会导致男性出现性功能障碍，那么每天抽烟一包的男性，可能精子的畸形率就会大幅度增加，而且精子的活力也会受到影响，想要保护精子的话，戒烟必须提上日程。

3. 不要熬夜

那么对于年轻人来说，这可能是个忠告，常常熬夜对身体危害非常大，会让身体出现很多异常情况，在短期内可能看不到，但是长期下来，特别是到了中年时期男性的精子质量就会差很多。

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