预防心梗（别忽略身体传送的信号）

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2021年的1月才过了一半，但是因心梗死亡的新闻频频冲上热搜：影视明星《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者因心梗而告别人世；某多多的一名女性员工在下班回家的路上猝死；石家庄市裕华区一党总支书记因突发心梗，经抢救无效，亦倒在了新冠疫情防控一线……

这一桩桩一件件，闻之让人觉得悲伤、遗憾和惋惜，也不禁令人深思：为何现在因心梗而死的事情频频发生？心梗发病率为何日渐攀升？这些悲剧，追究起来，这与现今生活方式、生活节奏、身体原因等因素有密不可分的关系。

心梗，全称叫急性心肌梗死，也称急性心梗，其居于我国十大死亡原因前列，且具年轻化趋势。心梗之所以可怕，主要是因其发作急，能在短时间内使人丧命。所以，应对心梗，需要及时抢救、刻不容缓。

要想及时得到救治，无论是患者还是周围的人，都应对心梗病发症状、征兆有基本的了解。那么心梗发作前，一般身体会有哪些提示信号呢？

心梗发生前

身体可能会有哪些征兆？

一、胸闷、胸痛

心肌梗塞患者在发病前数日可能会出现胸口发闷、疼痛的典型症状，特别是在劳动过后或情绪激动时，这种胸口发闷、发疼的症状会愈发严重。

如有这种信号出现，应加以警惕，可能是心梗在“蠢蠢欲动”，建议及时就医检查为宜，并在专业人员的指导下服用相关药物来缓解、控制症状。

二、身体疲乏

在心梗发作前，除了有胸痛、胸闷的症状外，还常伴有身体疲乏表现。

如果突然有一天开始觉得身体疲乏，又没有进行剧烈运动或劳动，休息后疲乏感也无法消散，有必要多加注意，很有可能是心梗发作前的征兆。

三、情绪问题

在心梗发作之前，患者在情绪上可能会有精神紧张、心烦气躁等表现，同时血压的降低会影响供血，患者脸色容易显得苍白无力，严重者甚至会出现意识模糊、晕倒、休克等症状，这些主要是心脏缺氧所致。

四、规律性不适

心肌梗塞发作前的症状表现具有一定的规律性，多发于清晨，且无论是休息还是活动时，都有可能出现相应症状。

此外，像胸闷、胸痛、气短、呼吸困难、心悸等症状持续时间较长，超过半小时都可能，而且无法得到缓解。这些都可能是心梗前的征兆。

如何预防心梗？

可从三个方面下手！

心梗发作时如果抢救不及时，生命健康会受到严重威胁，所以对于具有心脑血管疾病的患者，平日里有必要做好相关的预防措施，比如健康饮食、规律作息、适当运动、规范用药，守护心血管健康。以下是做好预防工作的三个方面：

1、从病因上预防

本病是供应心脏的血管（即冠状动脉）在粥样硬化狭窄的基础上斑块破裂，所形成的血栓堵塞血管，导致心肌缺血坏死，迅速造成恶性心律失常和心脏骤停。

也就是说，如果冠状动脉不发生粥样硬化就没事。因此，从病因上防，就是从防冠状动脉粥样硬化入手。

一是不要长期大量摄取形成高血脂的动物性脂肪和饱和脂肪酸（多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中，有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也含此类脂肪酸）。

二是不要吸烟。吸烟会引起血液中烟碱和一氧化碳含量的增加，导致中心动脉痉挛，血流速度会慢慢减慢。吸烟还有可能会导致血管内皮细胞的损伤。吸烟的时间越长出现动脉粥样硬化的可能性就越大。

三是不要轻“敌”——高血压。高血压对于人体动脉壁有一定的侧压力，导致血脂容易进入血管壁，而且高血压还会导致动脉内膜过度屈伸，有可能会出现动脉内膜的损伤，长期下去就会形成动脉冠状硬化。应在医生的指导下坚持服药，将血压控制在稳定的范围之内。

2、从可疑症状上预防

如上述所说，急性心肌梗死之前，常出现多种征兆：突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟；心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等；原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼、牙疼等；焦虑失眠；体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现心跳加速；感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解等。

一旦出现上述症状，立即到医院确诊。同时做好个人防护：心情好，不激动、不急燥；睡眠好，不熬夜；穿戴好，不受冻；营养好，不暴饮暴食等。

3、从猝死上预防

心梗发生时，把握黄金救治120分钟。及时拨打120急救电话，避免4种错误做法：

患者不要独自前往医院，要有人陪在身边；

家属不要给患者喂水，拍后背；

不要错误服用硝酸甘油。如果患者血压低于90/60mmHg，或者虽然比这个值高，但明显比平时的血压低，服药会导致血压进一步降低，会增加休克风险。血压正常，要躺服，以防发生体位性低血压，进而头晕摔倒。

不要盲目做心肺复苏。如果患者没有出现心跳呼吸骤停，心肺复苏反而会增加室速室颤发生的风险，不恰当的急救方法甚至还有可能导致患者肋骨骨折。患者已经意识不清、呼之不应、呼吸微弱、摸不到脉搏，方可进行心脏复苏。

总而言之，心肌梗塞是一种非同小可的心血管疾病，不单单是中老年人容易“中招”，现在不少年轻人也是难逃心梗的“魔掌”，人人都要多加警惕，多加预防。

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文案 | 整理自网络

图片 | 来源于拍信

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