夏天我家经常用“它”煲汤 清爽不油腻（女人吃了美容还减肥）

美食，本来就是美好生活最直接的体现，生活不美，何来美食？我们念念不忘的那些灵魂美食，背后一定是自己生活的写照，不一定要过的多么好，但温馨、甜蜜，有了这些就足够了。原来美食，真的可以成为你的“时光机”。带你回到过去，触达你的灵魂。美食还是“猪饲料”，带给你一身的肥肉，让你受到别人的冷眼！现在人吃的好了，自然就慢慢地胖了，今天教大家嫩豆腐＋丝瓜的做法，夏天我家经常用“它”煲汤，清爽不油腻，女人吃了美容还减肥。

豆腐盒撕去膜，倒扣在碟子里，四角切去角，一吹就能脱盒，豆腐切成小方块备用。香菇捞出洗净切片备用，香菇水留用，丝瓜去皮切滚刀块，

热锅里加少许油，加入香菇翻炒出香味。再加入丝瓜翻炒。微微炒软以后，加一小碗水。

烧开以后加入豆腐块，加少许盐调味。用小半碗水把2小勺淀粉调匀，淋入丝瓜豆腐汤里勾芡。再次烧开就可以起锅了。

一块豆腐只有大概有200卡路里的热量。而且含有植物性脂肪可以增强饱腹感。和米饭等主食相比，食用后可以抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积，对减肥非常的有帮助。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

这两者搭配在一起做出来的汤真的是减肥还美容，每个女人都不能拒绝它，夏季天气热，正是喝这道汤的好时刻，清爽不油腻，喜欢的话你就动手做起来吧~一日三餐都离不开吃，吃乃人生大事，探讨美食，美食人生，已经成为人人茶余饭后的话题，想如何做出更美味的菜谱，那就赶快关注吧！

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