女人补血乌发怎么吃（可以试试这个首乌红枣鸡蛋汤）

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秋冬季节来临，天气渐渐变凉，这个时候的养生很重要，所以很多人会在食物上下足功夫，这是没有问题的，但是你知道对于女人来说，如何吃才能不发胖，还能补血乌发，具有很好的滋补呢？

那么我想， 你不妨来试试这个首乌红枣鸡蛋汤！

这道菜的食材比较简单，有：何首乌24克、去核红枣12个、鸡蛋2个。

首乌又名何首乌，有赤白之分，药用为赤首乌的块根。野生首乌生长极为缓慢，宋《开宝本草》记述：“何首乌以西洛嵩山为胜。”嵩山有很多野生何首乌，又名嵩山首乌。

何首乌的块根入药，可安神、养血、活络，解毒（截疟）、消痈；制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。

具体做法：

1、首先需要把鸡蛋进行煮熟（煮鸡蛋我想都会吧，这里就不啰嗦了），然后把煮熟的鸡蛋进行去壳，备用。

2、接下来需要把首乌进行洗干净，还有红枣也要洗净。

3、然后把所有的材料一齐放入锅中，并加清水的适量，用文火进行蒸煮30分钟这样，然后根据自己的口味调入盐、糖、酱油等调料。

4、关于饮用：这个汤品，注意不要多吃哦，要随量而饮用，当然，在食用的时候，还可以放入一些蜜糖进行搭配着服用。

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