常常凌晨3 4点醒来（就睡不着 可能是身体出了“问题”别大意）

有一些研究表明，中国的失眠发生率可以高达30%以上，那么也就是说在十个人当中其中有四个人是失眠患者，有一些人会有一些早睡的习惯，但是在凌晨的三四点钟可能就会很早就醒来，而且醒来之后就怎么样也睡不着了，如果是在醒来之后又想睡觉，而且筋疲力尽的无精打采就是一种病了。常常凌晨3、4点醒来，就睡不着？可能是身体出了“问题”别大意！

1、抑郁症

有一些研究显示有50%的抑郁症，那么首发症就是失眠在早期的时候就应该要得到一个很好的重视，抑郁症的失眠最为主要的一个原因就是入睡困难，或者是出现早泄的情况了，那么与正常的起床相比，很有可能就会提前1到2个小时醒来，而且在醒来之后很有可能就非常难以入睡了，那这样的一种情况，如果是出现两周以上的话，自己白天也没什么精神，而且心情也是非常的抑郁，就应该要多加的去注意，应该要去心理科进行就诊，看一下是不是抑郁症而导致的。

2、气血不足

在凌晨的3点到5点钟，在这个时间段可以说是器官的一个排毒时间，如果是在这个时间段经常醒来的话，很有可能就是肺部出现了一些问题，从而导致流畅不通或者是气血不足的情况，所以说身体可能就会开启自愈的一个模式，就会非常容易醒来，也就会使肺部器官因为气血不足的情况而受到一些损伤。

3、心肌缺血

在前半段时间内醒来，那我最主要的就是大脑皮层抑制的作用，在这个时候身体疲惫在睡眠后半段才是身体一个真正休息的状态，如果是心脏出现供血不足的情况，那么也就会影响到了我们的大脑供血，在这个时候大脑就会有一个兴奋的状态，从而也就会刺激到我们的心脏了。

4、褪黑素分泌减少

在生活中年龄在不断的增长，人体里面他有一种与睡眠有关的激素，就是褪黑素在这个时候就会逐渐减少，也就会使我们出现睡眠时间短的情况了，很有可能就会出现早醒，其实这种情况在老年人身上是非常容易发生的。

5、更年期失眠症

如果是在之前没有失眠的一些情况，那么到了40岁之后就非常容易在半夜醒来，很有可能就是患上了更年期的一些失眠症，在这个时候自主神经可能就会出现紊乱，从而产生焦虑症或者是抑郁症的情况。

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