女性常吃维生素E好处多多 但是这些人不宜服用（切记）

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女性常吃维生素E好处多多，但是这些人不宜服用，切记

说到维生素E，相信大家对它并不陌生。维生素E，能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。因此，维生素E几乎成为每个家庭药箱必备的首选之一。那么，维生素E对身体的好处有哪些吗？

维生素E对女性的好处

1、天然维生素E具有强大的抗氧化功能，经常食用可以帮助女性淡化色斑，祛除皱纹，有美白养颜的功效。爱美的女性可以经常食用富含维生素E的食物，帮助皮肤保持健康状态。

2、许多人因为饮食不合理导致血液粘稠，容易出现动脉粥样硬化，可以通过补充维生素E预防这些疾病。维生素E对人的心血管有保护作用，可以帮助血液循环，促进血液流通。此外，经常食用富含维生素E的食物能够预防中风，冠心病以及心肌梗塞，有效维护人体健康。

3、维生素e还可以预防癌症，它可以有效地抑制肿瘤的生长。还能预防多种慢性病，预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

4、如果打算备孕或已经怀孕的妇女常服用维生素e，能保护小宝宝在妈妈的身体里健康成长。

5、消除自由基。我们身体里的各种有害自由基会伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，从而消除自由基，帮助我们延缓肌肤衰老进程。

对于想靠吃维生素E来美容，延缓衰老的人，其实并不建议服用。因为长期吃，或者大量吃维生素E也是可能带来副作用的。

维生素E是脂溶性的，所以在体内有一定蓄积性。超过6个月以上长期服用维生素E，有可能引起血小板聚集，易发生血栓，特别是对那些血液粘稠度高，血脂高的人群需要注意。

研究表明，长期服用，每日服用超过300mg，可能引起糖尿病，高血压，荨麻疹，生殖障碍，免疫功能降低等副作用。

老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

快告诉身有需要的人吧~

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