听说生活中“懒”一下更健康 我完全赞同（长寿的秘诀你要不要看）

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我们经常说早起的鸟儿有虫吃，但是你知道吗？在我们生活中这些地方，你可以适当的偷一下懒。听说生活中懒一下更健康。小编表示完全赞同。这些长寿的秘诀，你要不要看一下呢？

听说生活中“懒”一下更健康，我完全赞同！长寿的秘诀你要不要看

01 天气不好，懒得早起

年轻人的健康养生，讲究闻鸡起舞，早醒早起，但是对于中老年朋友来说，我们应该根据时令和天气而决定，不一定每天都要起的那么早，强制性的进行锻炼，如果偶尔遇到天气不好或者是阴天的话，可以美美的睡一个懒觉再起床。这对中老年朋友的养生也是有一定作用的。

02 不合口味，懒得多食

中老年朋友们养生，在吃饭的时候注意口味要清淡，而且要少荤多素，少盐，多醋，食物煮得最好，要带一点，营养要全面丰富，对于那些硬性或者是刺激性强的食物，大家要少吃或者是不吃。有很多中老年朋友们都很节俭，那些剩菜剩饭，能不吃就不吃了吧，它对我们的健康并没有好处，反而会造成一定的肠胃负担。

03 步履稳缓，懒得发急

人一旦上了年纪，身体里的骨骼也开始逐渐变得老化了，已经不能够像年轻时那样步伐如风了，所以出门的时候一定要三思，脚踏实地，步伐稳健，防止跌倒，或者是摔伤。慢慢走，不要着急。

04 闲言碎语，懒得去理

长寿的一个秘诀就是忘掉烦恼，保持心情清静，不听那些闲言是非，也不信谣言，不传谣言，不要妄自作出评论，也不要乱评一更不要掺合进不适合自己介入的矛盾当中去，免得自寻烦恼。

05 装聋作哑，懒得生气

相信很多人家中都挂着一幅字，上面写着三个大字，那就是莫生气。如果有人讽刺你，挖苦你，嘲笑你，歧视你。那么不要往心里去，让别人说去吧，千万不要跟自己的身体过不去，不要乱发脾气，也不要生闷气。

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