男人吃羊腰补肾其实并不科学（真正养肾的是这“4物”）

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我国有句俗语广为流传，“吃什么补什么”，于是很多男性就想多吃动物的肾脏来补肾。实际上这并不科学。据研究，动物的肾脏中含有镉这种重金属，镉金属摄入过多可能会导致不孕育的情况。此外，一些动物的肾脏如羊腰含有大量胆固醇，胆固醇摄入过多会影响心血管健康。所以腰子食用过多还有可能对身体产生不良影响。接下来就给大家介绍几种补肾的食物吧

桑葚

桑葚相信大家都有所耳闻，它是桑树的果实，呈红色或乌色，由一小小颗果实连成一串。密集恐惧症的人见了会觉得瘆得慌，其实桑葚有着神奇的功效。桑葚可以益肝补肾、滋阴补血、乌须生发、宁心安神、通便润肠，更重要的是桑葚具有补肾固精的功效。男性朋友想要补肾的话可以在桑葚水果季节适量食用，既健康又达到的了补肾的目的。

生蚝

生蚝大家都不陌生，凡是烧烤摊都会有烤生蚝这道美味。生蚝是海鲜的一种，它含有丰富的锌元素。研究表明，锌元素有助于男性分泌雄性激素，对补肾养肾有很好的帮助。生蚝作为一种高能量食物还能消除人体疲劳、补充体力，可以缓解肾亏产生的身体乏力。

海参

海参大家肯定都认识了，他是海里的一种软体动物，它不仅是一种美味，还具有极高的营养价值。海参具有养护血管、补血、美容、增强免疫力的功效，更重要的是它还有补肾的作用，这可是男性朋友的福音。海参还有的精氨酸有调节男性雄性激素分泌的功能，可以补肾养肾、提高男性的生育能力。

莓茶

前面几种都是大家熟悉的食物，而说到莓茶大家可能就会有疑问了了，什么是莓茶呢？莓茶是一种藤茶累产品，产自湖南张家界，是当地的一种特产，当地人叫他做茅岩莓、青安莓茶、神堂莓、土家神茶、神仙草等从这些别名也就知道了，这莓茶有着意想不到的功效。经研究证实，莓茶含有人体无法自身合成的17种氨基酸如亮氨酸、异氨酸、蛋氨酸等。莓茶有很好的保健功能，对身体的各个器官都有积极作用，可以清理体内毒素，使细胞再生，提高自身的免疫力，从而达到强身健体的目的，是不可多得的一种保健品。

肾脏作为我们人体主要的排泄器官，因此肾好，我们的新陈代谢就好，身体自然更加健康了。

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