低血压的危害你知多少了解多少（低血压吃什么好）

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低血压怎么办?低血压的危害有会不会对身体造成很大的影响呢?长期的低血压会损害人身体的机体功能，导致这些功能消减，这就是低血压的危害。那么，我们要怎么对付低血压呢?低血压要怎么办?

低血压的危害可能表现在患者的视力、听力下降，记忆力减退。如果没有正常的饮食，患者还会出现头晕、昏厥、跌倒，骨折的几率从而大大增加。长期以往，患者会出现乏力、精神不好、食欲不振、心情抑郁的表现，最严重就是诱发抑郁症。

经过研究发现，低血压的危害不止上面说的这些，还有可能会引起心肌梗塞和脑梗塞的疾病。长期不治疗诱发心肌缺血也是有可能。低血压怎么办?要如何才能防治低血压呢?每每被低血压的危害折磨的头晕目眩，是否会觉得活着很累?那就要立即调整自己的生活方式。

低血压怎么办?想要避免低血压的危害，首要做到戒烟戒酒。如果因为工作需要必须喝酒，最好是控制在一个度。如果您住在高楼层，每天回去不妨爬楼梯上去;如果是低楼层最好就多参加体育运动，改善自己的身体体质。平天在饮食上要多增加营养元素，多喝水多喝汤。

低血压的患者要明白一点，高血压的患者治疗是尽量做到少盐、少脂肪，低血压患者则恰恰相反，每天食盐和脂肪的摄入要多于普通人。另外，低血压的患者不能够经常站着或坐着，最好是隔一段时间就活动一下。有低血压的人在洗澡的时候水温不能太高，时间不能太长，以免昏倒。

治疗低血压，使用饮食疗法很重要，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。

低血压吃什么好？

低血压宜吃荤素搭配类食物

低血压患者应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

低血压吃多元素类食物好的最快

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

低血压吃果品最好

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，都具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

低血压可适当食用刺激类食物

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

低血压宜食用高钠、高胆固醇食物

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

低血压患者饮食可吃得稍减

无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于血压正常。

低血压患者不能吃什么

忌吃生冷、寒凉及破气食物，如菠菜、芹菜、冷饮等，容易引起血流速的变慢，加重低血压病情。

2.蜂王浆：蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。

3.胡萝卜：血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

4.番茄、莲子、荸荠：血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。它们所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。

5.山楂：血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，低血压的人多食，必加重病情。

如果通过饮食、运动治疗等方法都不能够让血压明显的升上去，最好就尝试一下中药治疗的方法。以免长期的低血压带来更多的危害，影响到患者身体和生活。中医治疗是采用分型论治的方法。

忘了说了，低血压的患者是不能服用血管扩张、镇静降压类药物的。这些药物只会让血压更低。

低血压怎么办?平时养成良好的习惯，均衡的饮食，开朗的性格，适当的体育运动及足够的睡眠，就能够让低血压慢慢的恢复正常。所以低血压的患者，想要避免低血糖的危害，就要懂得规律的生活，让自己的身体健康起来，这样自然就能够抵抗低血压了。

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