天气凉了 教你做补气补血养颜汤的家常做法（营养又好喝）

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大家好我是雨乐，天气变凉了，老婆晚上睡觉常常是脚底冰凉，晚上睡觉经常会醒来。最近我学会做了一道甜汤，她喝了几次之后，睡眠真的好多了。今天我就把这道汤分享给大家，喜欢的可动手一起学，非常简单的，一看就会。

准备的食材有：雪梨2个、姜15克、黑糖20克、桂圆20个、枸杞10克、红枣15克，这个是按个人口味添加，不用按我说的多少克多少克去称，差不多就行了。

首先把红枣和枸杞用清水洗去表面的灰尘，然后红枣用刀从口间切开去掉、姜切成片核放在一边待用。

雪梨用清水洗干净，切成几块去掉心，然后切成滚刀小块。

起锅把雪梨、姜、黑糖、桂圆、枸杞、红枣倒入锅中，加入清水，只需没过食材就可以了。

开火，水烧开搅拌一下至黑糖溶化，然后盖上锅盖小火煮20分钟。

20分钟后打开盖子，你会发现雪梨已经化了好多，而且闻到红糖和姜的香味特别浓，补气补血安神汤已经做好。装入碗中待凉即可食用，喝不完可以放入冰箱保存，相喝的时候拿出来喝。

今天就分享到这里，如果喜欢的可以收藏下来，等你有空的时候做给你爱人喝，或者做给家人和怎么喝也是一件很开心的事情哦！

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