天气干燥 多给家人喝这粥（做法简单 香甜可口又浓郁 特好喝）

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大家好，我是二条，一个爱美食的人，每天都用一些家常菜，做出家人爱吃的饭菜！如果你也喜欢美食，我们可以互相把做美食时，积累的经验分享一下、互相学习，为家人和朋友做出更有营养、好吃的美食！

秋天到了，说明干燥的季节到了，每年的秋天，我家天天都做汤、粥喝，因为多让家人喝点有营养的汤或者是粥，不仅补充水分，而且还可以增强免疫力！前两天去超市的时候，看到红豆、小米、红糯米都在搞活动，于是我就多买点回家，因为秋冬季节，这几种食材，是家里必备的，所以趁着便宜多买点，将它放冰箱储存起来，还是不错的！今天我就把这几种食材搭配在一起，做一道养胃粥，喝起来香甜可口，而且粥很浓郁，越喝越过瘾，尤其是爱吃甜食的朋友，可以多喝点哦！天气干燥，多给家人喝这粥，做法简单，香甜可口又浓郁，特好喝！

说起红豆、红糯米和小米，大家都挺熟悉吧，这是生活中常见的几种食物，把它们搭配在一起，营养挺丰富的，可以补气养血，美容养颜等！我家喜欢把这三种食材搭配在一起，再加上点南瓜和红枣，做出来的粥，实在是太香了，比做一些八宝粥、小米粥还好喝，好了不多说了，下面我就把养胃粥详细的做法说一下，秋天，家有红豆试试此做法，上锅一煮，香甜浓郁，好喝又营养！

【食材】：红豆、红糯米、小米、南瓜、红枣、红糖。

【具体做法】：

准备一碗红豆，先加上清水浸泡一晚上，再把南瓜去皮去瓤，将南瓜切成片，红枣洗干净，把枣核取出来，再切成小丁。取出适量的小米、红糯米，先淘洗干净备用。

下面在砂锅中加上充足的清水，先开大火煮开，再把小米、红糯米、红豆、南瓜、红枣放进去，先开大火煮开，把上面的白沫撇掉，转到中小火煮30分钟，时间到，加上适量的红糖，把红糖熬化，这样就可以关火出锅了。

【小贴士】

第一：先把食材都准备好了，因为红豆比较难熟，先放在水中浸泡一晚上。

第二：把食材都放在砂锅中，水一次性加足了，不可以多次加水。

第三：先中小火煮30分钟，把食材都煮熟，然后加上红糖增加甜味，红糖的量，根据个人的口味决定，喜欢吃甜的话，可以多放点（也可以选择不放，因为南瓜本身就有甜味）。

以上就是南瓜养胃粥详细的做法，你们都学会了吗，自己做的养胃粥，喝起来香甜可口，而且粥很浓郁，给家人喝起来营养又健康，最重要的是价格很便宜哦！喜欢这道养胃粥的话，记得先收藏起来，有时间买点食材，在家做着喝吧！

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