区妇联“暖心工坊”心理健康关爱项目结对永嘉县岩头镇五尺学校

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2019年11月8日，瓯海区妇联“暖心工坊”心理健康关爱项目走进永嘉县岩头镇五尺学校，由项目团队专家、中学高级教师、温州电视台《名师导航站》栏目特约主讲刘鹏志老师为近80名9年级学生做《备战中考》考前心理辅导。

2020年中考战役即将打响，忙碌的学习生活、面临的心理升学压力也日益增长。为缓解学生考前压力，加强学生考前心理健康，学校特地组织了这场考前减压活动。

刘老师以简单的心理学暖身小游戏"天气变奏曲"引入，同学们热情参与，讲座在轻松愉悦地开始了。

接着，刘老师从竞技赛场的"克拉克现象"谈起，告诉我们中考的心理非常重要，要保持良好的心态才能在考试中发挥得好。"塞翁失马，焉知非福。"要学会辩证看待考试成败。

通过几组图片，同学们就明白学习是要坚持、专注，不能浅尝辄止；刘老师告诉同学们，学习一定要坚持，从量变到质变，从而不断提升自己；学习要专注才能有成效，要像瓦伦达那样专注地走钢丝，排除干扰，就能最终成功。同时，刘老师告诫九年级学生要学会自己的控制，首先学会自我暗示，增强信心，自信迎接一切挑战；再学会科学地调控焦虑情绪，战胜自我，努力突破自我。

刘老师以轻松幽默的语言、鲜活生动的事例，让大家明白压力并不可怕，适度的压力对学习、对生活是很有必要的。我们不是因为成功而自信，是因为自信而成功！刘老师还在现场给学生们进行想象放松。

这个讲座让同学们如沐春风，个个欣喜开怀，滋润着同学们的心田，学会了如何面对压力，适时缓解了压力，充满信心地面对2020年中考！

据悉，瓯海妇联—永嘉妇联山海协作守护希望结对活动还在持续进行中。

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