赏樱花不如吃樱花（这几种吃法特别适合失眠体虚的人）

又是一年樱花盛开季，各位汉子的女朋友们是不是又缠着你们去公园赏樱花了？可天太热又不想出门怎么办？赏樱花不如吃樱花，像樱花这么高颜值的东西不吃真的是可惜了。

樱花作为一种中药材，有很多药用价值，其具有止咳润肠、润肺、解酒、益气补血等功效。

现代医学证明，樱花中含有丰富的天然维他命A、B、E，具有美容养颜、增亮肤色、祛痘等美容功效，所以女性可多食用樱花制作的食物，补气补血，青春永驻。

而且樱花颜值高，用它制作出的每道菜或甜品都赏心悦目，下面好眠君就给给为提供几道用樱花制作的甜品吧。

樱花布丁

相信小仙女们对这种粉嘟嘟的食物毫无抵抗力，晶莹剔透的布丁，清晰可见的樱花瓣，香甜Q滑的触感，让都不忍心吃掉。

其实樱花布丁的做法也是很简单的，首先将樱花和吉利丁片泡在水中，再将泡软的吉利丁片放在加热的糖水中融化，再加入适量的柠檬汁后倒入容器中，然后把洗干净的樱花放入容器中，最后放在冰箱冷藏，成型后就可以品尝了。

樱花寿司

吃一块樱花寿司，就仿佛置身在樱花园中，令人陶醉。将樱花瓣洗干净碾碎，加入到糯米中拌匀，呈粉红色即可，后面就是一般寿司的制作方法啦，把黄瓜条、萝卜条、肉松、葡萄干等放在糯米中卷起就可以了，樱花补血气，糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗，夜晚睡眠质量不佳的人可食之，但也不要吃太多，糯米不太好消化。

樱花冰淇淋

又到了要吃冰淇淋的时候了，外面买的冰淇淋糖分高，一点也不健康，还不如自己在家做，粉红色的冰淇淋，看起来更有食欲。准备樱花瓣少许、牛奶、蜂蜜、曲奇碎等，将樱花瓣碾碎放入牛奶中搅拌，倒入放入容器中，然后放入冰箱冷冻室中，三小时后就可拿出来，浇上蜂蜜，撒上曲奇碎等其他辅料，就可以食用了。

自制的冰淇淋干净卫生，不加糖分和色素，更健康。只用纯牛奶，蛋白质含量高，还添加了蜂蜜，对稳定睡眠更是有很大的帮助。

对于蜂蜜，《神农本草经》中曾记载：安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。蜂蜜中含有丰富的蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，还有钙、镁、钾、磷等物质，对失眠、神经衰弱、高血压、冠心病、便秘等都有很好的效果，对失眠人有很好的安神养眠的作用。

这也揭开了好眠绵对调正失眠效果之奇的谜底。它除了以氨基酸和小分子肽类物质为核心成分补充大脑营养之外，还优选了传统中医药食同源食材为载体保证产品的高活性和稳定性，蜂蜜就是其中食材之一。

所以很多失眠人在饮用好眠绵后不仅提高了睡眠质量，也能明显改善精气神等状态。

能有樱花制作的甜品还有很多，比如樱花戚风蛋糕、樱花马卡龙、樱花曲奇等，这就可以根据大家的想象力自由发挥了。不过好眠君提醒各位一句：樱花虽能食，但出门在外赏花的时候不要乱折乱采，文明赏花，是每个公民应尽的义务。

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