孕妇产后恶露不尽（调养食谱来了）

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产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。一般持续4～6周，总量为250～500毫升。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽，小编给大家分享一些调养食谱，一起来看看吧。

1、鲜益母草粥

原料：鲜益母草60克，粳米50克，红糖适量。

做法：将益母草水煎，去渣取汁。加入洗净的粳米同煮成粥，再加入红糖调味即成。

爱心小贴士：活血化瘀，适用于产后血瘀所致的恶露不下。

2、鸡蛋羹

原料：鸡蛋3个，阿胶30克，甜酒100克，精盐1克。

做法：先将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，备用。把阿胶打碎，放入锅内，加入甜酒和少许清水，用小火煎煮，待胶融化后，倒入鸡蛋，点入精盐调味，稍煮片刻即可食用。

爱心小贴士：滋阴养血，清热宁血，调养冲任。适用于新妈妈阴血不足、血虚生热、热迫血溢而致的产后恶露不尽，既可养体又可止血。

3、山楂红糖饮

原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用。在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟。再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可，每天最好食用2次。

爱心小贴士：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散瘀血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。

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