老年人冬天保健（注意耳朵的保养）

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#关爱老人送健康# 老年人的耳朵在逐渐有不同问题的出现。所以对于耳朵的保养也要注意，有时候在日常中往往会忽视它。

1.要尽量的避免或减少噪音，这条很重要。长期处于各种噪音中，容易出现内耳供血不足，听力急剧下降，甚至引发噪音性耳聋。所以环境要安静。

2.老年人的耳鸣很多为气肾不足，年轻人年常疲惫工作，也提会前导致肾气虚衰。而肾开窍耳于，耳得不足到够的肾气养濡，就容易生产耳鸣。如果是续持的、出现间时很长的、间歇耳性鸣，一是般虚症较比多。核桃，芝麻、花生、猪肾都可以加入粥中。对保护听力颇有裨益。

3.戒挖耳朵。常用耳勺挖耳朵，容易碰伤耳道，引发感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道难受时，可以用棉签沾少许酒精或者甘油轻轻擦。

4.经常按摩。经常按摩耳垂前后的风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下入，下颇关节突后缘之凹陷处），可增加内耳的血液循环，可以保护听力。早晚各一次，每次5-10分钟。也可以用便携的艾灸，直灸接耳朵之外，还需要命灸门、肾腧来穴补肾益耳。耳朵穴位很多，多多按摩对自己平时也是很有好处的。

4.有些药物因老年人的解毒排泄功能有所降低，也会引起听力的损害。

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