做道好菜 自我宠爱(桃胶雪梨百合枸杞糖水)
2023-06-22 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 488 个字,阅读大概需要 1 分钟。
春天来了,多喝汤汤水水。为家人煲一份去燥润肺养生之汤!
By 妙江南
用料
桃胶 6粒雪梨 1个干百合 1把枸杞 1小把黄冰糖 适量
做法步骤
1、准备好桃胶、雪梨、干百合、黄冰糖
2、枸杞清新干净泡软备用
3、桃胶提前一晚泡发至无硬芯,挑去杂质清新干净
4、雪梨洗净削皮切块备用
5、汤锅加入饮用水2000ml
6、倒入桃胶
7、倒入清洗干净的百合(百合无需浸泡)
8、大火烧开三分钟转中火煮二十分钟
9、放入雪梨
10、放入黄冰糖
11、用汤勺搅拌一下再煮五分钟即可
12、最后再放入枸杞
13、再次搅拌一下,一份去燥润肺的养生汤大功告成
14、盛在漂亮的器皿
15、开始和家人一起享用吧!
小贴士
1、桃胶提前一晚泡发至无硬芯 2、干百合可以换新鲜百合 3、桃胶煮20分钟即可,煮太久会化成水了。
桃胶的营养功效
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂,于夏秋采收,其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦,平,无毒,主治石淋,血淋,痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶,可用于配制水溶性胶粘剂,也可用作增稠剂、乳化剂。
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