患有慢性咽炎 多半会有3个症状（戒2习 喝2水 嗓子更舒服）

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在我们身边，很多人都是受慢性咽炎的困扰，尤其是对于一些用嗓过度的朋友来讲，更是容易患上慢性咽炎。

但其实引起慢性咽炎的原因与我们的日常饮食和行为习惯有着密不可分的关系，所以生活中一定要学会适当改善。

同时当身体出现这些异常时，劝你还是特别的注意，以免给嗓子带来不健康的影响。

患有慢性咽炎，多半会有3个症状，戒2习，喝2水，嗓子更舒服

恶心干呕。

对于患有慢性咽炎的朋友来讲，很可能就会出现恶心干呕的现象，特别是在早上起床刷牙的时候，这种情况更为明显。

这是因为患有慢性咽炎，就会导致咽喉部位的敏感性特别强，甚至就会伴随着恶心干呕的现象，所以生活中出现这种症状，所以你到医院及时就诊检查，呵护身体健康。

喉咙肿痛。

在生活中当患上慢性咽炎的时候，也会出现喉咙痛痛的现象，这是因为当咽喉黏膜受到损害，将会加重咽喉部位的疼痛感。

所以生活中当出现这种情况，很可能是慢性咽炎到来的信号，在生活中一定要学会适当保养，或许可以减轻咽喉黏膜的负担。

咽喉痒。

当发生慢性咽炎，咽喉部位也会出现异常的发痒，咳嗽的情况，而且。而且咽喉处也会存在一些异物感，像蚂蚁在爬行一样。

这是因为当患上慢性咽炎时候，不但会导致咽喉黏膜受到损害，甚至也会是咽喉部位的感觉神经功能失调，从而就会出现发炎的情况，所以在生活中尽早调理，以免加重病情。

戒2习

喜欢吃辛辣或过热食物的习惯

在生活中对于一些年轻人来讲，都喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这种食物虽然可以满足人们的食欲，但是如果大量食用，不但会给肠胃黏膜造成很大的刺激，甚至也会有怕肠胃炎，给身体体健康带来非常不利的影响。

而且如果是太多这样的食物，也会损害到咽喉黏膜诱发慢性咽炎，所以对于患有慢性要戒掉爱吃辛辣刺激性的食物习惯，多吃一些清淡的食物，这样才可以保护咽喉的健康。

入睡前不刷牙

我们口腔里还有大量的细菌，尤其是在吃完饭之后，口腔里的细菌也会大大参加，如果在睡前没有及时清理好自己的口腔卫生，不但会使食物残渣残留在口腔里，损害掉牙齿健康，甚至也会导致细菌的大量增长，进入到咽喉部位甚至会引发慢性咽炎。

所以生活中一定要改掉睡前不刷牙的习惯，早晚刷牙，饭后漱口，这样有利于呵护牙齿的健康和咽喉的健康。

喝2水

罗汉果泡水：

罗汉果是生活中非常常见的一种水果，营养价值比较丰富，在平时坚持用罗汉果泡水喝，不但可以起到清肺润肺，止咳化痰的效果。

同时对于患有慢性咽炎的朋友来讲，这也是一种非常好的食材，不但可以缓解咽喉肿痛感，同时可以让咽喉变得更加的舒服。

陈皮泡水：

在生活中很多人都喜欢坚持用陈皮泡水喝，不但具有很好的养生保健功效，同时也可以缓解嗓子干痒。疼痛的问题。

这是因为陈皮中的维生素和矿物质，能够起到起到清肺润肺，止咳化痰的功效，同时可以缓解慢性咽炎带来的咽喉肿痛，改善慢性咽炎。

在生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，这样才能够有利于呵护咽喉的健康，让嗓子更加舒服，改善慢性咽炎的症状，为自己的身体健康加分。

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