南瓜 相信大家都吃过（它对人体有哪些好处你都知道吗）

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大家当然都知道南瓜，南瓜是一种蔓生草本植物，据说南瓜原产与墨西哥，在明朝时期传入中国的，他还有几种别名叫倭瓜、饭瓜、番瓜等名称。不知道在你的家乡是怎么称呼它得呢？

现在咱们国家人民的生活水平提高了，对养生方面大家都非常重视了毕竟有一个好的身体比什么都好。

南瓜到底有什么好处呢？

（1）多糖类，南瓜的多糖是一种非特异性免疫增强剂。尤其是现在能提高人体免疫力那绝对是非常不错得食物。

(2) 类胡萝卜素，含有大量的维生素A，可以维持和增强人的视觉，尤其大家现在总是熬夜看手机。

（3）果胶，含有丰富的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，还可以使胆固醇吸收减少，这个不用说大家肯定也知道对糖尿病患、高血压患者有好处了。

再就是还含有大量的矿元素，氨基酸等............

再说说南瓜的吃法，最常见的就是南瓜粥，相信大家都吃过。打成汁包饺子，再就是南瓜饭相信这个大家也都不陌生

我这推荐一款销量相当好得南瓜，不论你是做南瓜粥、做南瓜饭，还是烧菜都非常不错得选择，价格也相对便宜

在就是南瓜做的小点心啦！有无糖南瓜吐司面包、南瓜小蛋糕啦！还有好多

这是一款南瓜小零食，大家不妨品尝品尝，的确不错。

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