大同平城区一系列心理健康讲座关爱老年人

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4月16日、17日，老年人心理关爱项目团队分别走进平城区民和社区、柳航里社区展开了“关爱银发族，情暖夕阳红”系列讲座。

对疫情期间，老年心理健康问题及需求提升基层老年心理健康服务能力，有效维护和促进老年心理健康起到一定积极的作用 。

据讲座的主讲人陈淑华介绍，在民和社区讲座开始之前，为了让老人们情绪放松，现场通过一个小小的热身活动，拉近了彼此之间的距离。随后与他们分享了疫情期间遇到紧张、焦虑、情绪低落时的调整方法，并且教大家调整情绪的小窍门。“腹式呼吸，然后跟着我比划动作，吸气时，双手放在小腹上感受腹部的打开隆起……”在主讲人陈淑华的带领下，讲座现场的老年人认真学习了腹式呼吸小窍门、五行健身操等，并且科普心理学知识、养生方面的知识，让老年人懂得在疫情期间如何调节情绪，保持身心健康。

在开展讲座的前期，团队工作人员针对社区内常住的65岁以上居民，本着充分尊重个人意愿的原则，在同意的情况下，对其进行疫情期间心理健康状况调查。据了解，调查结果显示大部分老年人情绪平和，有少数出现焦虑情绪，后期也会进行心理疏导，帮助其情绪上的减压，实现老年人心理疾病的早发现早预防。

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