玄元妙谷讲堂：女性吃什么最排毒养颜

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相信每个女性朋友都希望自己能够年轻漂亮，想要保持年轻，不能只从护肤方面着手，平时的生活中也要注意健康饮食，借助天然食物达到美容养颜的效果。那今天玄元妙谷的老师就为大家介绍女性吃什么最排毒养颜。

女性吃什么排毒养颜——胡萝卜

胡萝卜有小人参之称，是有效的解毒食物。胡萝卜中富含维生素A ，有助于保持皮肤的柔软和丰满，提高锁水能力。胡萝卜中的果胶物质，能与汞结合，加速汞离子排出体外，使肌肤看起来更加细腻红润。

女性吃什么排毒养颜——黑木耳

黑木耳是美容养颜的佳品，其中的蛋白质含量堪比动物食品，维生素E、铁、植物胶原的含量也非常丰富，具有养颜补血、活血保湿的功效，还能促进肠胃蠕动，起到清肠和清胃的作用。

女性吃什么排毒养颜——蜂蜜

蜂蜜中含有多种活性酶、维生素、以及抗氧化的物质，可以促进身体的良性循环，加速代谢，使体内的废物和毒素更快的排出体外。蜂蜜中的维生素C可以减少色素沉着，具有美白作用。

除了上述的三种食物，生活中想要排毒养颜，平时也要多喝水，促进代谢，多吃蔬菜水果，避免吃一些辛辣、油炸食品。

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