经常熬夜有什么危害 过年别再通宵麻将（唱歌啦 让身体好好休息）

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嗨各位好朋友们。

765 你们有趣的小编又来啦，应该是很多年轻人都有的一种现象，其实熬夜对身体的坏处非常的多，首先就是影响我们的身体健康，长期的熬夜会让大脑得不到充分休息，这样的话就会导致身体逐渐出现各方面的问题，不仅仅是大脑的异常疲惫。很多神经系统也会受到阻碍，形成很多的疾病。

我们在睡眠的过程当中，其实也是大脑在帮助我们清理垃圾的过程，那么这个过程是只有在睡着了之后才能够进行，清醒的状态大脑是无法进行的，因此很多时候，大脑无法进行这些工作，就会在体内堆积很多的垃圾，得不到释放和排解，慢慢的人体各个机能就都会出现很多的问题，而且熬夜的时候，我们的眼睛也会受到很大的伤害，因此为了保持一个好的视力，我们还是不要熬夜了。其实很多事情并不是熬夜就能够解决的，而且需要通过很多的精力和效率去做，有时候，熬夜之后的效率是非常低的，还不如睡一觉，起来之后有一个清晰的大脑在继续去做。

给自己身体一个缓的机会吧。

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