「健康小贴士」这十种生活方式危害健康（看看你有么）

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1、极度缺乏体育锻炼

极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。

2、有病不求医

不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。

3、不参加体检

不能及时了解自身健康状况和危险因素，而延误了最佳预防治疗时机。

4、不吃早餐

不吃早餐可导致消化系统和代谢性疾病。

5、缺少交流

在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，人的精神压力与日俱增。

6、久坐不动

长时间坐着，不利于血液循环，会引发很多代谢性和血管性疾病；坐姿长久固定，也可引发颈、腰椎疾病。

7、长时间处在空调环境中

调查显示，常年处在空调房中的“温室人”，自身机体调节和抗病能力明显下降。

8、不能保证睡眠时间

睡眠不足是导致疾病的重要原因。

9、面对电脑过久

过度使用和依赖电脑，除了辐射会导致眼病，颈、腰椎病，精神心理性疾病的发生率增高。

10、饮食无规律

不能保证三餐定时适量，常常导致心脑血管和代谢性疾病。

（熊世杰）

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