健康美生活：学一点舌诊 懂一点养生（家人健康掌握在自己手里）

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我并非一个纯正的中医爱好者，只是因为工作关系，曾有缘与一位民间资深经方大师打过几回交道，遂开始对中医的舌诊产生了一些兴趣。#舌诊

大师朋友看病，舌诊是最重要的一个环节。有时候我们人在异地，只需按要求拍几个时间段、不同角度的舌头照片，大师就能对咨询者的身体状况判断个七七八八，再辅助问一些生活细节问题佐证，基本定论对症见效快又省。

大师朋友推荐，普通人都来学一点舌诊，若再懂一点养生，家人健康基本就可以掌握在自己手里了。这是因为，舌诊相较中医的把脉、面诊、手诊等方式更直观，且入门更简单。希望更多人接触到，让每个家庭有一个懂健康的人，幸福生活更美好！

1、舌左侧对应肝，右侧对应胆；

2、舌尖至中部对应心、小肠、肺；

3、舌中间部分则对应脾胃；

4、舌中间到根部的位置则对应肾、膀胱。

人身体的状态是动态变化的，舌头的表现状态也无时无刻在变化，它非常的灵敏，随时反映着人身体的状态。

通常中医的舌诊，主要观察舌质和舌苔：

舌质，就是看那个椭圆形舌体周边露出来的、舌苔没有覆盖上的淡红色的部分。

比如，人体血液充足的，舌质就淡红，血液不足，舌质就会变淡白；体内整个温度下降，舌质就会变白，温度上升，又会变红……

舌苔，就是舌体表面覆盖薄薄的一层白霜。

通常情况下，正常身体状况，舌头正中间铺的应该是一层薄薄的白霜，一旦舌苔变厚变密或者消失，都意味着身体功能低下，舌苔满布、变厚即湿气重，若是进一步厚且粘腻、变黄等，不仅湿重还痰瘀。

每一天，人们吃着各种不同的食物、接触各种不同的空气、水环境，身体状况的变化说瞬息万变也不为过，很多疾病尤其慢病、大病都是日积月累、量变到质变的结果。

我们普通人学一点舌诊以后，可以随时观察，观察多了，就更能知道什么舌象最能反映身体什么情况，身体状态好坏程度也能大概有个数，小问题及时调整日常饮食就能调理休养恢复，需要去看医生，也能为医生诊断提供更多准确的信息。

如若每个家庭至少有一个懂点健康的人，学一点舌诊，就能及时发现疾病的苗头，避免发展成慢病大病，更能避免过度体检过度医疗的痛苦。

真正的健康掌握在我们自己手中，随时调整、随时改善，这才是”养生“的本质。

和Me姐一起分享，就用碎片时间，学一点舌诊，懂一点养生，家人健康掌握在自己手里！

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