健康美生活：舌诊实践简单（需注意避开几种不适合观察舌象的情况）

TIPS：本文共有 929 个字，阅读大概需要 2 分钟。

很多人常常诟病中医就像是玄学，很多都是经验之谈，没个统一标准，的确如此，舌诊也没有严格的标准。#舌诊#

如同这个世界没有两片绝对相同的树叶一样，这个世界上也没有两个绝对相同的人，各人体质、体型、形态不同，舌头的大小胖瘦都会有差别，况且每个人的身体状态反映的舌象都是时刻变化的。

因此标准的舌象很难找到，只能用描述的方法来表达，健康正常良好的舌象就两个标准：淡红舌、薄白苔。

有些情况下看舌象是无效的：

舌诊是通过观察舌头的颜色变化，来判断身体内发生的变化。

如果观察舌头前，喝了如橘子汗、浓茶、咖啡、吃了带颜色的食物、喝酒等等，就会人为地改变舌头的颜色，那样观察得出的判断就会产生谬误。

早上的舌象通常是假象。

这个也很容易理解，比如早上刚起来的脸色跟白天是很不一样的，刚起来时比较白。因为你睡了一夜，早上一起来，血液循环慢，血液还没有充盈；也有人晚上睡觉打鼾张嘴，舌头一晚上都在跟空气接触，舌苔里很多微生物，微环境变了；还包括晚上睡下后，身体循环慢了，湿气就会反映明显。

所以早上刚起来一般舌头会感觉干燥，舌质颜色浅、舌苔厚，这些些都是假象，并不能代表白天的身体状态。

因为吃饭的过程中，舌苔会有磨损，反映出来的舌象都是假象，所以尽量不要在吃完饭半小时之内看中医。

这个很好理解，有色光线会让舌质颜色发生偏差，当然会造成判断偏差。比如，好好的脸色，经冷光灯一照，顿时惨白铁青，不能直实反映的舌象，自然是无效的。

虽然不是所有抗生素或化学添加剂都会使舌象产生错觉，但是某些品种的确会使我们身体很快产生化学反应，舌苔会变黑，因此也会使舌象表现产生较大偏差，这种情况也不适合观察舌象。

女生在月经期间，舌尖会变红，这是特殊的生理现象，并不代表这时候女生有心火。所以一般女生看中医都需要说明是不是月经期间或是前后一两天。

虽然舌诊没有严格标准，一如身体的感觉也不是严格区隔一样，所以我们的重点是需要观察舌象的变化，不需要拘板于标准。

我们学习了解舌诊，学习观舌象，主要目标是随时随地观察舌象的变化，及时发现明显的变化，而身体尚未发生明显感觉的时候，就引起注意，提前调养，防微杜渐，将疾患消除在萌芽阶段。

Me姐分享，让每个家庭都有一个懂健康的人。学一点舌诊，懂一点养生，家人健康掌握在自己手里。

如果觉得《健康美生活：舌诊实践简单（需注意避开几种不适合观察舌象的情况）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！